作者cow505285 (handsome_joe)
看板MuscleBeach
標題[問題] 機械式划船手腕會痛
時間Thu Aug 8 20:08:18 2019
大家好,想請問各位巨巨有沒有遇過標題上的問題。就是當在做機械式划船往斜上方拉的時候,手腕正面(有血管)的跟手掌連結處會有刺痛感,原本12下的重量大概三下就會痛到怕怕的停下來,手腕也是直立的不是扭到那種,有人可以給小弟點建議嗎?
謝謝。手機排版,請見諒。
-----
Sent from JPTT on my Htc HTC Desire 12+.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.247.44 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1565266100.A.7EC.html
1F:→ j2585366: 你是只用手指勾著拉嗎? 08/08 20:10
2F:→ cow505285: 對,算是四指勾著,拇指蓋上去 08/08 20:11
3F:→ cow505285: 沒有握很緊 08/08 20:11
4F:→ j2585366: 猜是手指到手肘的肌肉承受不住 08/08 20:42
5F:→ j2585366: 試試看指節不朝前勾著,而是朝中間指(ex:左手指節朝右) 08/08 20:45
6F:推 keromek: 不要用手指勾槓,要握好握滿 08/08 20:58
8F:→ keromek: 影片的後半段看一下 08/08 20:59
9F:→ knifechen: 握把握緊握到手掌上 手指手背的肌肉沒那麼有力 08/08 23:44
10F:→ cow505285: 了解!謝謝各位大大 08/09 01:08