作者Scathach (紫色BBA)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 糖或是代糖
時間Thu Aug 8 12:59:44 2019
最近看到板上的文章
因為我本身也是喝乳清會長痘痘的體質
所以最近開始考慮購入大豆蛋白了
目前在考慮巧克力和原味
巧克力的好處是好喝 壞處是添加代糖
雖然人體能夠自然代謝
但還是有些對身體會造成負擔的說法
而原味好處是無添加 壞處是聽說難喝到爆
要是買原味 可能會考慮自己加糖
但這就會造成額外的熱量供給 勢必要做出一些飲食調整
各位大大對於糖和代糖會怎麼選擇
可以讓小弟參考一下嗎？
謝謝！
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1F：推 iscpupu: 代糖08/08 13:00
2F：推 hsyuhe: 買葡萄糖加，還有無糖巧克力粉自己調味08/08 13:18
3F：推 hsyuhe: 無糖抹茶粉說不定也可以08/08 13:20
4F：推 hsyuhe: 芝麻粉、花生醬粉、杏仁粉、蜂蜜，應該都比代糖好喝很多08/08 13:22
5F：推 AKATSKI: 代糖喝起來超難喝 不如加葡萄糖或蜂蜜08/08 13:29
蜂蜜長期喝感覺有點貴 其他的我找個機會買來試試看@@
謝謝喔
6F：推 eclipse07: 自己買赤藻糖醇/羅漢果糖加 是天然代糖 而且這兩種都08/08 13:44
7F：→ eclipse07: 沒有調味乳清奇怪的代糖後味08/08 13:44
這個我之後也打算買來試試看
不過超市好像找不到@@ 應該是要網購了
8F：推 longya: 原味難喝到爆是聽誰說？就很淡的奶粉而已啊08/08 13:53
不是原味乳清喔 是原味大豆蛋白
9F：推 motea1006: 我個人覺得原味不錯 相容性高08/08 14:03
10F：→ longya: 另外我覺得原味拿來套其他口味乳清都會讓口味變溫和 感覺08/08 14:05
11F：→ longya: 不錯08/08 14:05
12F：→ aa24225085: 這麼在意代糖這種小問題，這輩子就無法外食，外食的東08/08 14:16
13F：→ aa24225085: 西比代糖可怕好幾倍08/08 14:16
你說的有道理
不過我蛋白粉是幾乎每天都兩三份
而外食是偶爾而已 所以代糖對我來說比較可怕@@
14F：推 windin: 我覺得代糖更糟..而且有種人工味 可以原味在加自己想喝的08/08 14:17
代糖味我也無法喜歡QQ
15F：→ sumton: 你可以找無代糖的調味乳清，巧克力口味的就會有點苦08/08 14:17
16F：→ sumton: 我自己也是盡量不碰有代糖跟糖醇的健身食品，幾乎都國外08/08 14:19
17F：→ sumton: 購入08/08 14:19
我知道有這種乳清 不過我喝乳清會長痘痘@@
18F：推 hsyuhe: 代糖小問題？不，撇開健不健康的問題，代糖味太噁才是大08/08 14:44
19F：→ hsyuhe: 問題08/08 14:44
代糖味真D噁
20F：推 smileray: 赤藻糖醇 不會很怪啊!!!08/08 14:54
21F：→ smileray: 不過我是拿來作甜點或是套檸檬汁08/08 14:54
22F：推 zpeople: 多吃洋蔥 嫩薑 青蔥 菠菜 可以降火氣08/08 15:19
23F：推 silencedance: 買原味自己加蜂蜜如何 蜂蜜是天然葡萄糖也不錯08/08 15:47
24F：→ silencedance: 缺點是真的蜂蜜很貴XDDD08/08 15:48
25F：→ mary0828: 正餐後喝代糖 應該比較沒疑慮08/08 15:49
26F：推 paul87511: 大豆蛋白超噁 一個臭豆味08/08 17:49
27F：推 SuperMoist: 跟你一樣戒奶蛋因為怕長痘痘 一張好的臉比身材重要08/08 18:33
28F：→ SuperMoist: 我得喝法是 原味+香蕉+無糖豆漿 打起來味道還可以08/08 18:34
29F：→ SuperMoist: 另外mypro大豆系列我還有買抹茶口味 喝起來也不太會長08/08 18:34
30F：→ SuperMoist: 我覺得最主要還是動物性蛋白會影響皮膚08/08 18:35
我不能接受果汁機
黏在壁上喝不到的那些會讓我抓狂XD
31F：推 Kreen: 大豆蛋白的味道我真的不行......08/08 19:03
32F：→ baw88: 有沒有試過不同品牌的？不一定每一種都會長痘痘 08/08 20:14
市面上容易入手的幾乎都試過了
ON BSN MP MYP ESN NZMP Muscletech
族繁不及備載
33F：推 pegasusatlan: 赤藻糖醇 全聯有阿 三多的 08/08 21:26
可能我眼睛葛到屎 晚點再去看看
34F：推 dakkk: 好奇 代糖會怎樣 08/08 21:49
調味蛋白粉用的那幾種裡面有些滿有爭議的
35F：推 joshua81: 喝分離 結案08/08 22:53
36F：→ cigarette032: 當初買原味大豆蛋白 就是豆漿味 好喝08/08 23:03
37F：噓 ienet788: 赤藻醣跟羅漢果醣其實味道根本吃不太出來，很多坊間麵08/09 14:23
38F：→ ienet788: 包店都有類似的做法08/09 14:23
39F：推 Zingiber: 大推赤藻糖醇，綠豆湯，果汁冰沙都靠它08/09 16:59
40F：→ heliex: 蛋白上癮症嗎？不吃蛋白粉不行？08/09 18:56
蛋白粉 任何時候都要吃
不吃不行
41F：推 smileray: 真 我做的蛋糕 用赤藻根本沒人吃的出來XDDDD08/09 19:11
42F：→ heliex: 為了喝蛋白得糖尿病你覺得划算就好08/10 08:13
太划算了 糖尿病最棒惹
※ 編輯: Scathach (101.13.250.24 臺灣), 08/10/2019 12:07:31
43F：推 nonwash: 大推赤藻糖醇！天然又好吃！ 08/10 14:28
44F：推 mp5k6: 三多赤藻糖醇 一點味道都沒有 跟普通的糖一樣 08/12 08:50
45F：→ mp5k6: 唯一的缺點就是比較貴 08/12 08:50