作者Scathach (紫色BBA)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 糖或是代糖
时间Thu Aug 8 12:59:44 2019
最近看到板上的文章
因为我本身也是喝乳清会长痘痘的体质
所以最近开始考虑购入大豆蛋白了
目前在考虑巧克力和原味
巧克力的好处是好喝 坏处是添加代糖
虽然人体能够自然代谢
但还是有些对身体会造成负担的说法
而原味好处是无添加 坏处是听说难喝到爆
要是买原味 可能会考虑自己加糖
但这就会造成额外的热量供给 势必要做出一些饮食调整
各位大大对於糖和代糖会怎麽选择
可以让小弟参考一下吗？
谢谢！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.204.56.44 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1565240386.A.3FD.html
1F：推 iscpupu: 代糖08/08 13:00
2F：推 hsyuhe: 买葡萄糖加，还有无糖巧克力粉自己调味08/08 13:18
3F：推 hsyuhe: 无糖抹茶粉说不定也可以08/08 13:20
4F：推 hsyuhe: 芝麻粉、花生酱粉、杏仁粉、蜂蜜，应该都比代糖好喝很多08/08 13:22
5F：推 AKATSKI: 代糖喝起来超难喝 不如加葡萄糖或蜂蜜08/08 13:29
蜂蜜长期喝感觉有点贵 其他的我找个机会买来试试看@@
谢谢喔
6F：推 eclipse07: 自己买赤藻糖醇/罗汉果糖加 是天然代糖 而且这两种都08/08 13:44
7F：→ eclipse07: 没有调味乳清奇怪的代糖後味08/08 13:44
这个我之後也打算买来试试看
不过超市好像找不到@@ 应该是要网购了
8F：推 longya: 原味难喝到爆是听谁说？就很淡的奶粉而已啊08/08 13:53
不是原味乳清喔 是原味大豆蛋白
9F：推 motea1006: 我个人觉得原味不错 相容性高08/08 14:03
10F：→ longya: 另外我觉得原味拿来套其他口味乳清都会让口味变温和 感觉08/08 14:05
11F：→ longya: 不错08/08 14:05
12F：→ aa24225085: 这麽在意代糖这种小问题，这辈子就无法外食，外食的东08/08 14:16
13F：→ aa24225085: 西比代糖可怕好几倍08/08 14:16
你说的有道理
不过我蛋白粉是几乎每天都两三份
而外食是偶尔而已 所以代糖对我来说比较可怕@@
14F：推 windin: 我觉得代糖更糟..而且有种人工味 可以原味在加自己想喝的08/08 14:17
代糖味我也无法喜欢QQ
15F：→ sumton: 你可以找无代糖的调味乳清，巧克力口味的就会有点苦08/08 14:17
16F：→ sumton: 我自己也是尽量不碰有代糖跟糖醇的健身食品，几乎都国外08/08 14:19
17F：→ sumton: 购入08/08 14:19
我知道有这种乳清 不过我喝乳清会长痘痘@@
18F：推 hsyuhe: 代糖小问题？不，撇开健不健康的问题，代糖味太恶才是大08/08 14:44
19F：→ hsyuhe: 问题08/08 14:44
代糖味真D恶
20F：推 smileray: 赤藻糖醇 不会很怪啊!!!08/08 14:54
21F：→ smileray: 不过我是拿来作甜点或是套柠檬汁08/08 14:54
22F：推 zpeople: 多吃洋葱 嫩姜 青葱 菠菜 可以降火气08/08 15:19
23F：推 silencedance: 买原味自己加蜂蜜如何 蜂蜜是天然葡萄糖也不错08/08 15:47
24F：→ silencedance: 缺点是真的蜂蜜很贵XDDD08/08 15:48
25F：→ mary0828: 正餐後喝代糖 应该比较没疑虑08/08 15:49
26F：推 paul87511: 大豆蛋白超恶 一个臭豆味08/08 17:49
27F：推 SuperMoist: 跟你一样戒奶蛋因为怕长痘痘 一张好的脸比身材重要08/08 18:33
28F：→ SuperMoist: 我得喝法是 原味+香蕉+无糖豆浆 打起来味道还可以08/08 18:34
29F：→ SuperMoist: 另外mypro大豆系列我还有买抹茶口味 喝起来也不太会长08/08 18:34
30F：→ SuperMoist: 我觉得最主要还是动物性蛋白会影响皮肤08/08 18:35
我不能接受果汁机
黏在壁上喝不到的那些会让我抓狂XD
31F：推 Kreen: 大豆蛋白的味道我真的不行......08/08 19:03
32F：→ baw88: 有没有试过不同品牌的？不一定每一种都会长痘痘 08/08 20:14
市面上容易入手的几乎都试过了
ON BSN MP MYP ESN NZMP Muscletech
族繁不及备载
33F：推 pegasusatlan: 赤藻糖醇 全联有阿 三多的 08/08 21:26
可能我眼睛葛到屎 晚点再去看看
34F：推 dakkk: 好奇 代糖会怎样 08/08 21:49
调味蛋白粉用的那几种里面有些满有争议的
35F：推 joshua81: 喝分离 结案08/08 22:53
36F：→ cigarette032: 当初买原味大豆蛋白 就是豆浆味 好喝08/08 23:03
37F：嘘 ienet788: 赤藻醣跟罗汉果醣其实味道根本吃不太出来，很多坊间面08/09 14:23
38F：→ ienet788: 包店都有类似的做法08/09 14:23
39F：推 Zingiber: 大推赤藻糖醇，绿豆汤，果汁冰沙都靠它08/09 16:59
40F：→ heliex: 蛋白上瘾症吗？不吃蛋白粉不行？08/09 18:56
蛋白粉 任何时候都要吃
不吃不行
41F：推 smileray: 真 我做的蛋糕 用赤藻根本没人吃的出来XDDDD08/09 19:11
42F：→ heliex: 为了喝蛋白得糖尿病你觉得划算就好08/10 08:13
太划算了 糖尿病最棒惹
※ 编辑: Scathach (101.13.250.24 台湾), 08/10/2019 12:07:31
43F：推 nonwash: 大推赤藻糖醇！天然又好吃！ 08/10 14:28
44F：推 mp5k6: 三多赤藻糖醇 一点味道都没有 跟普通的糖一样 08/12 08:50
45F：→ mp5k6: 唯一的缺点就是比较贵 08/12 08:50