作者cdob (阿軒)
看板MuscleBeach
標題Re: [討論] 健身算不算一個很燒錢的運動
時間Wed Jul 31 23:22:19 2019
是。健身很花錢，養肌肉很花錢，我175/76，一周4練1籃球的運動量。
一個月花兩萬塊在吃飯！！！
(有一萬塊在吃SUKIYA)
然後體重還是上不去。稍微問過身邊肉量不錯的人，每個月也都是超過這數字。
小時候最大的願望就是吃飯不用在意價錢，但沒想過自己會一個月花兩萬塊吃飯。
我是都外食這個價錢，但我稍微算一下自己煮也不會低到哪，還要花時間煮飯就放棄了。
想問大家也都是這個情況嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.38.215 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1564586544.A.A94.html
1F：推 BUE: 套句我教練的話：肌肉是用錢跟時間堆出來的 07/31 23:24
2F：推 STi2011: 20000耶 可以買多少即食雞胸肉了 07/31 23:27
3F：噓 jerry10127: …？ 我一週6練 吃的+補品都不到1萬 07/31 23:37
4F：→ jerry10127: 蛋白質攝取體重2.2倍 07/31 23:38
5F：噓 xxtuoo: 你的問題是過太爽Zzz 07/31 23:46
6F：噓 adam054457: 第一次認同樓上 07/31 23:49
7F：→ tigertiger: 一天吃600多好像也還好 07/31 23:50
8F：→ ShengwaiHsu: 自己煮同樣價錢我吃到吐... 08/01 00:22
9F：推 eskobar: 一個月2萬太過頭1萬花在壽喜燒就是過太爽 08/01 00:24
10F：→ skykenny611: 先去改善腸胃吸收吧~花成這樣都拉掉不可惜嗎 08/01 00:33
11F：推 milk32158: 自己煮還挺便宜的欸。算一算一天好像也三百左右而已， 08/01 00:54
12F：→ milk32158: 還算多，我食量大 08/01 00:54
13F：推 yaazzi: 我幾乎都吃7-11跟subway! 約一萬五 08/01 01:07
14F：→ leojoe11: 176/85 三項B156.2 S200 D230 一個月伙食10000上下，練 08/01 01:17
15F：→ leojoe11: 了13年乳清喝不到10罐，只有純肌酸算是比較規律在吃 08/01 01:17
16F：推 Lukabeauty: Sukiya怎麼點？ 08/01 05:59
17F：推 kyo80020: 愛吃好吃就別嫌貴吧，肌肉量沒增加要馬練不夠，不然就是 08/01 08:51
18F：→ kyo80020: 花錢吃沒幫助的東西 08/01 08:51
19F：推 happyread: 兩天買一次1斤雞胸肉100元煮兩餐 一個月1500 08/01 08:58
20F：→ happyread: 一個月喝乳清1kg 400元 08/01 08:58
21F：推 whatbb123: sukia蛋白質不夠吧而且碳水可能還過多 肉都薄薄的 還 08/01 09:19
22F：→ whatbb123: 帶油 自己煮一塊好市多雞胸肉的蛋白質就打趴他一碗牛 08/01 09:19
23F：→ whatbb123: 肉飯了 08/01 09:19
24F：推 joeker: 建議再加點錢 每天吃響食 08/01 09:41
25F：推 smileray: 應該說你整個生活都很燒錢 20k到底怎麼花的 08/01 09:47
26F：→ smileray: 買一堆衣服跟高蛋白巧克力棒也沒花這麼多 08/01 09:47
27F：→ smileray: 先記帳吧..... 不要賴在健身上 08/01 09:48
28F：→ smileray: 其實你是課長吧 08/01 09:48
29F：→ zz25678606: 建議你加點錢 直接打黑魔法 08/01 10:14
30F：推 jimmyjou2006: 那好像是牛肉 牛洞飯用的部位 蛋白質量很低耶 08/01 10:57
31F：→ adaplant: 非增肌期 一箱2.7kgx5的雞胸肉 大概吃一個月 其他蔬菜 08/01 11:02
32F：→ adaplant: 看當季時價 藜麥線上買便宜的 米就家附近南北貨零買3~5 08/01 11:03
33F：→ adaplant: 斤可以吃好久 乳清買10磅兩千多的 一個月內吃完 肌酸買2 08/01 11:03
34F：→ adaplant: kg 兩千三左右的 大概可以吃一年 這樣是有一點花錢 但 08/01 11:03
35F：→ adaplant: 還不算太過份 偶爾買些牛肉牛筋是比較貴 但也還好 08/01 11:04
36F：→ adaplant: 一個月吃到兩萬 要一天吃七八餐時才有吃到這個量 08/01 11:05
37F：推 aa7520tw: 我是覺得原po70公斤比較適合，76有點胖 08/01 12:22
38F：→ blurman: Sukia吃不出肉,那你有考慮吃茹絲葵嗎? 08/01 12:53
39F：推 KKyosuke: 是吃Sukiya還是sukiyaki... 08/01 14:33
40F：→ KKyosuke: 健身養肌肉怎麼會去吃SUKIYA呢? 08/01 14:34
41F：推 KMarx: 懶得自己煮就是多花錢 歡喜甘願囉 08/01 15:29
42F：推 hank000040: 沒到兩萬 但也差不多了 08/01 15:45
43F：推 wade71124: 可以BCAA當水喝ㄎㄎ 08/01 15:58
44F：推 zomb12: SUKIYA點蔥溫玉牛丼或起司牛丼加青菜套餐不錯, 08/01 16:27
45F：→ zomb12: 但真的不便宜,能自炊還是自炊比較好 08/01 16:28
46F：推 ACGUYKING: 我100公斤時吃自助餐不到60塊 少菜多肉兩碗飯 08/01 18:31
47F：→ ACGUYKING: 現在80公斤 想吃健康一樣自助餐至少8、90起跳.. 08/01 18:32
48F：推 Aziz: 整天說自己煮吃到吐的 是不是時間不值錢啊？ 08/01 19:10
49F：推 linda199402: 說胖的麻煩a一下ID 他是教練... 08/01 20:51
50F：推 dakkk: 我是你 我會拿錢去吃自助餐 養肉一天預算400就很夠了 08/01 22:12
51F：推 dakkk: 不過話說回來76kg體脂接近10%左右的話有點接近極限 其實會 08/01 22:15
52F：→ dakkk: 困難沒錯 08/01 22:15
53F：推 auguri: 看不出來76公斤 視覺上覺得很壯 08/01 22:36
54F：推 soulboy330: 要不要單點sukiya的牛肉就好 白飯自己煮 應該可以省 08/02 02:13
55F：→ soulboy330: 一半 08/02 02:13