作者cdob (阿轩)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 健身算不算一个很烧钱的运动
时间Wed Jul 31 23:22:19 2019
是。健身很花钱，养肌肉很花钱，我175/76，一周4练1篮球的运动量。
一个月花两万块在吃饭！！！
(有一万块在吃SUKIYA)
然後体重还是上不去。稍微问过身边肉量不错的人，每个月也都是超过这数字。
小时候最大的愿望就是吃饭不用在意价钱，但没想过自己会一个月花两万块吃饭。
我是都外食这个价钱，但我稍微算一下自己煮也不会低到哪，还要花时间煮饭就放弃了。
想问大家也都是这个情况吗？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.160.38.215 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1564586544.A.A94.html
1F：推 BUE: 套句我教练的话：肌肉是用钱跟时间堆出来的 07/31 23:24
2F：推 STi2011: 20000耶 可以买多少即食鸡胸肉了 07/31 23:27
3F：嘘 jerry10127: …？ 我一周6练 吃的+补品都不到1万 07/31 23:37
4F：→ jerry10127: 蛋白质摄取体重2.2倍 07/31 23:38
5F：嘘 xxtuoo: 你的问题是过太爽Zzz 07/31 23:46
6F：嘘 adam054457: 第一次认同楼上 07/31 23:49
7F：→ tigertiger: 一天吃600多好像也还好 07/31 23:50
8F：→ ShengwaiHsu: 自己煮同样价钱我吃到吐... 08/01 00:22
9F：推 eskobar: 一个月2万太过头1万花在寿喜烧就是过太爽 08/01 00:24
10F：→ skykenny611: 先去改善肠胃吸收吧~花成这样都拉掉不可惜吗 08/01 00:33
11F：推 milk32158: 自己煮还挺便宜的欸。算一算一天好像也三百左右而已， 08/01 00:54
12F：→ milk32158: 还算多，我食量大 08/01 00:54
13F：推 yaazzi: 我几乎都吃7-11跟subway! 约一万五 08/01 01:07
14F：→ leojoe11: 176/85 三项B156.2 S200 D230 一个月伙食10000上下，练 08/01 01:17
15F：→ leojoe11: 了13年乳清喝不到10罐，只有纯肌酸算是比较规律在吃 08/01 01:17
16F：推 Lukabeauty: Sukiya怎麽点？ 08/01 05:59
17F：推 kyo80020: 爱吃好吃就别嫌贵吧，肌肉量没增加要马练不够，不然就是 08/01 08:51
18F：→ kyo80020: 花钱吃没帮助的东西 08/01 08:51
19F：推 happyread: 两天买一次1斤鸡胸肉100元煮两餐 一个月1500 08/01 08:58
20F：→ happyread: 一个月喝乳清1kg 400元 08/01 08:58
21F：推 whatbb123: sukia蛋白质不够吧而且碳水可能还过多 肉都薄薄的 还 08/01 09:19
22F：→ whatbb123: 带油 自己煮一块好市多鸡胸肉的蛋白质就打趴他一碗牛 08/01 09:19
23F：→ whatbb123: 肉饭了 08/01 09:19
24F：推 joeker: 建议再加点钱 每天吃响食 08/01 09:41
25F：推 smileray: 应该说你整个生活都很烧钱 20k到底怎麽花的 08/01 09:47
26F：→ smileray: 买一堆衣服跟高蛋白巧克力棒也没花这麽多 08/01 09:47
27F：→ smileray: 先记帐吧..... 不要赖在健身上 08/01 09:48
28F：→ smileray: 其实你是课长吧 08/01 09:48
29F：→ zz25678606: 建议你加点钱 直接打黑魔法 08/01 10:14
30F：推 jimmyjou2006: 那好像是牛肉 牛洞饭用的部位 蛋白质量很低耶 08/01 10:57
31F：→ adaplant: 非增肌期 一箱2.7kgx5的鸡胸肉 大概吃一个月 其他蔬菜 08/01 11:02
32F：→ adaplant: 看当季时价 藜麦线上买便宜的 米就家附近南北货零买3~5 08/01 11:03
33F：→ adaplant: 斤可以吃好久 乳清买10磅两千多的 一个月内吃完 肌酸买2 08/01 11:03
34F：→ adaplant: kg 两千三左右的 大概可以吃一年 这样是有一点花钱 但 08/01 11:03
35F：→ adaplant: 还不算太过份 偶尔买些牛肉牛筋是比较贵 但也还好 08/01 11:04
36F：→ adaplant: 一个月吃到两万 要一天吃七八餐时才有吃到这个量 08/01 11:05
37F：推 aa7520tw: 我是觉得原po70公斤比较适合，76有点胖 08/01 12:22
38F：→ blurman: Sukia吃不出肉,那你有考虑吃茹丝葵吗? 08/01 12:53
39F：推 KKyosuke: 是吃Sukiya还是sukiyaki... 08/01 14:33
40F：→ KKyosuke: 健身养肌肉怎麽会去吃SUKIYA呢? 08/01 14:34
41F：推 KMarx: 懒得自己煮就是多花钱 欢喜甘愿罗 08/01 15:29
42F：推 hank000040: 没到两万 但也差不多了 08/01 15:45
43F：推 wade71124: 可以BCAA当水喝ㄎㄎ 08/01 15:58
44F：推 zomb12: SUKIYA点葱温玉牛丼或起司牛丼加青菜套餐不错, 08/01 16:27
45F：→ zomb12: 但真的不便宜,能自炊还是自炊比较好 08/01 16:28
46F：推 ACGUYKING: 我100公斤时吃自助餐不到60块 少菜多肉两碗饭 08/01 18:31
47F：→ ACGUYKING: 现在80公斤 想吃健康一样自助餐至少8、90起跳.. 08/01 18:32
48F：推 Aziz: 整天说自己煮吃到吐的 是不是时间不值钱啊？ 08/01 19:10
49F：推 linda199402: 说胖的麻烦a一下ID 他是教练... 08/01 20:51
50F：推 dakkk: 我是你 我会拿钱去吃自助餐 养肉一天预算400就很够了 08/01 22:12
51F：推 dakkk: 不过话说回来76kg体脂接近10%左右的话有点接近极限 其实会 08/01 22:15
52F：→ dakkk: 困难没错 08/01 22:15
53F：推 auguri: 看不出来76公斤 视觉上觉得很壮 08/01 22:36
54F：推 soulboy330: 要不要单点sukiya的牛肉就好 白饭自己煮 应该可以省 08/02 02:13
55F：→ soulboy330: 一半 08/02 02:13