作者deathwomen (嗲嘻窩門)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 請推薦椎間盤突出的物理治療師
時間Wed Jul 31 20:44:47 2019
※ 引述《lockyme ()》之銘言：
: 想請問大家，在台北有專門處理椎間盤突出的物理治療師嗎？
: 希望是能有實際效果的，不想就此放棄深蹲QQ
: 先感謝熱心板友了～
依照我的經驗，椎間盤突出最好的治療還是牽引，因為真的很有效。
物理治療師能做的其實很有限，他們大部分還是幫你處理肌肉問題，
椎間盤突出，跟肌肉無關啊，你就是突出了，突出就是設法用牽引
的方式讓它喬回去
（前一篇推文的整脊我沒試過，歡迎原PO試了之後回報，但是我覺
得光是牽引就很有效了）
至於深蹲，上面有一篇文章談單邊訓練的，勸你讀一讀，背槓深蹲
絕對不是非做不可的訓練。
基本上我是完全放棄背槓深蹲以及硬舉，後腳抬高蹲、單腳蹲、分
腿蹲、單腳RDL，還是可以讓你練得不要不要的。
另外你有拍X光了嗎？雖然X光片看不出來有沒有椎間盤突出，但是
能看得出來你的脊椎適不適合做背槓深蹲，例如我的脊椎幾乎沒有
弧度，加上又椎間盤突出，根本就不應該做這個動作。
一些小建議。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.189.33 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1564577089.A.C22.html
※ 編輯: deathwomen (114.36.189.33 臺灣), 07/31/2019 20:46:30
1F：推 relax726: 你的肌肉無法穩定身體可能導致椎間盤突出，肌肉不平衡 07/31 21:07
2F：→ relax726: 使關節壓力不均也是可能導致椎間盤突出的 07/31 21:08
3F：→ relax726: 跟肌肉是有密切關係的哦 07/31 21:09
沒錯，但是我還是認為物理治療師能做的有限
這是根據我的經驗，畢竟都花好幾萬塊了啊
4F：噓 jeffrypt: 胡說八道 07/31 21:31
5F：噓 hermes20372: 牽引如果能治本的話 復健科怎麼還會有這麼多復健老 07/31 21:45
6F：→ hermes20372: 客戶... 07/31 21:45
我說是我的經驗，不知道您有沒有看到？
我的經驗，我覺得有用，您覺得沒用，那您別去看，好嗎？
而且我覺得有效，我有說他可以治本嗎？沒有對嗎？
我只是覺得有效而已，也就是我從壓迫到神經導致右腿麻痺，
拉了一個多月後就恢復正常，所以我說說我的個人經驗，可以嗎？
樓下的大大說我得買大腦，您要一起團購嗎？
7F：噓 windigo: 大腦很好用，快去買一個 07/31 22:49
感謝您的分享，您有買嗎？
8F：噓 nrs916: 你知道牽引只拉的到肌肉嗎? 08/01 00:09
對啊，然後呢？您想說什麼？您有買上面那位大大說的大腦嗎？
9F：推 lockyme: 感謝建議 我一直都有做單邊訓練 也沒硬舉 但就是喜歡深蹲 08/01 00:18
10F：推 pdms: 幫推 擋到人家生意了 08/01 12:17
※ 編輯: deathwomen (114.24.109.44 臺灣), 08/01/2019 21:11:41
※ 編輯: deathwomen (114.24.109.44 臺灣), 08/01/2019 21:18:31
※ 編輯: deathwomen (114.24.109.44 臺灣), 08/01/2019 21:20:11
11F：噓 radha: 錯 08/03 21:47