作者deathwomen (嗲嘻窝门)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 请推荐椎间盘突出的物理治疗师
时间Wed Jul 31 20:44:47 2019
※ 引述《lockyme ()》之铭言：
: 想请问大家，在台北有专门处理椎间盘突出的物理治疗师吗？
: 希望是能有实际效果的，不想就此放弃深蹲QQ
: 先感谢热心板友了～
依照我的经验，椎间盘突出最好的治疗还是牵引，因为真的很有效。
物理治疗师能做的其实很有限，他们大部分还是帮你处理肌肉问题，
椎间盘突出，跟肌肉无关啊，你就是突出了，突出就是设法用牵引
的方式让它乔回去
（前一篇推文的整脊我没试过，欢迎原PO试了之後回报，但是我觉
得光是牵引就很有效了）
至於深蹲，上面有一篇文章谈单边训练的，劝你读一读，背杠深蹲
绝对不是非做不可的训练。
基本上我是完全放弃背杠深蹲以及硬举，後脚抬高蹲、单脚蹲、分
腿蹲、单脚RDL，还是可以让你练得不要不要的。
另外你有拍X光了吗？虽然X光片看不出来有没有椎间盘突出，但是
能看得出来你的脊椎适不适合做背杠深蹲，例如我的脊椎几乎没有
弧度，加上又椎间盘突出，根本就不应该做这个动作。
一些小建议。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.36.189.33 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1564577089.A.C22.html
※ 编辑: deathwomen (114.36.189.33 台湾), 07/31/2019 20:46:30
1F：推 relax726: 你的肌肉无法稳定身体可能导致椎间盘突出，肌肉不平衡 07/31 21:07
2F：→ relax726: 使关节压力不均也是可能导致椎间盘突出的 07/31 21:08
3F：→ relax726: 跟肌肉是有密切关系的哦 07/31 21:09
没错，但是我还是认为物理治疗师能做的有限
这是根据我的经验，毕竟都花好几万块了啊
4F：嘘 jeffrypt: 胡说八道 07/31 21:31
5F：嘘 hermes20372: 牵引如果能治本的话 复健科怎麽还会有这麽多复健老 07/31 21:45
6F：→ hermes20372: 客户... 07/31 21:45
我说是我的经验，不知道您有没有看到？
我的经验，我觉得有用，您觉得没用，那您别去看，好吗？
而且我觉得有效，我有说他可以治本吗？没有对吗？
我只是觉得有效而已，也就是我从压迫到神经导致右腿麻痹，
拉了一个多月後就恢复正常，所以我说说我的个人经验，可以吗？
楼下的大大说我得买大脑，您要一起团购吗？
7F：嘘 windigo: 大脑很好用，快去买一个 07/31 22:49
感谢您的分享，您有买吗？
8F：嘘 nrs916: 你知道牵引只拉的到肌肉吗? 08/01 00:09
对啊，然後呢？您想说什麽？您有买上面那位大大说的大脑吗？
9F：推 lockyme: 感谢建议 我一直都有做单边训练 也没硬举 但就是喜欢深蹲 08/01 00:18
10F：推 pdms: 帮推 挡到人家生意了 08/01 12:17
※ 编辑: deathwomen (114.24.109.44 台湾), 08/01/2019 21:11:41
※ 编辑: deathwomen (114.24.109.44 台湾), 08/01/2019 21:18:31
※ 编辑: deathwomen (114.24.109.44 台湾), 08/01/2019 21:20:11
11F：嘘 radha: 错 08/03 21:47