作者LANCE1212 (LANCE1212)
看板MuscleBeach
標題[討論] 某網紅練胸菜單討論
時間Mon Jul 15 18:43:45 2019
日前在某網紅ig看見他分享練胸菜單
發現沒有任何形式的平胸胸推動作
留言也有人提出相同疑問
網紅也有回答
若以肌肥大為主的訓練真的可以省略平胸胸推這部分嗎？
https://i.imgur.com/wJdJzjh.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.70.133 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1563187427.A.6F3.html
1F：推 v2266514: 胸推還是會練到夾胸或練不到的肌肉，如果想要練的全面還07/15 18:50
2F：→ v2266514: 是得加入胸推07/15 18:50
※ 編輯: LANCE1212 (39.13.70.133 臺灣), 07/15/2019 18:58:26
3F：推 aoog5858: 這有碼跟沒碼一樣，id還是顯示出來了 yo 07/15 19:00
4F：推 a910148: mountain dog的胸菜單也沒有臥推，但他自己說是受過傷啦 07/15 19:01
5F：→ a910148: 。 07/15 19:01
8F：推 SODtaiwan: 我真的覺得有些沒用藥的都比他壯多了 07/15 19:13
9F：→ SODtaiwan: 他之前還沒備賽的體態真的看不出來有用 07/15 19:14
10F：推 t19960804: 屁屎 07/15 19:23
11F：→ FlynnZhang: 我覺得Tao越來越像一個藝人 07/15 19:44
12F：→ FlynnZhang: 至於像誰我不能講 07/15 19:45
13F：推 kc092444: 他有用哦 話說他最近瘦到下腹部的青筋有夠噁 07/15 19:50
14F：→ Wall62: 闢死 07/15 20:01
15F：推 lio293123: 不用質疑啊 你練的比他好打他臉就好 07/15 20:12
16F：→ lio293123: 沒有的話就乖乖看比較快 07/15 20:12
17F：推 lkkpal: 他有到練得不好嗎 07/15 20:15
18F：推 z01170117: 國外也很多選手不練平胸啊... 07/15 20:16
19F：推 denny932s: ...今天就是因為他是屁死才這樣被公審，以一般人來說練 07/15 20:29
20F：→ denny932s: 成他那樣乾已經屌打很多人啦 07/15 20:29
22F：→ aoog5858: 臉書看到的 感覺也很適合用在這個版ㄏㄏ 07/15 20:30
23F：推 idok: 要反要有理由反= =別以人廢言 07/15 20:46
24F：推 YueShengTsai: 講公道話,他的身材屌打台灣95%男性. 07/15 20:59
25F：→ YueShengTsai: 本版大概都是那5%ㄏㄏ 07/15 20:59
26F：→ YueShengTsai: 他在早期就承認自己有用藥了,一堆不知道在跳針什麼 07/15 21:00
27F：→ skykenny611: 人家是說每次練胸必練動作～不是只練這些動作 07/15 21:07
28F：→ xxtuoo: 用過再來嘴Zzz 07/15 21:15
29F：推 LeGoat23: 我個人也覺得上胸比平胸來得好ㄝ 07/15 21:20
30F：噓 JAMES0128: 一堆魯蛇酸酸 07/15 21:21
31F：→ LeGoat23: 因為上胸練起來穿衣會很挺，然後穿吊嘎有中縫 07/15 21:21
32F：推 a1515115: 好可憐人家分享備賽也要被酸成這樣 07/15 21:34
33F：推 DHC1115: 師 07/15 21:55
34F：→ jackson517: tao備賽身材不錯，這沒得酸 07/15 21:57
35F：→ cs951963: 覺得訓練菜單沒有一定 每個人的訓練方式都不一樣 網路上 07/15 21:59
36F：→ cs951963: 的菜單參考就好... 07/15 22:00
37F：推 geminirx: 我是建議上胸比例多一點，因為大部份人上胸其實都偏弱 07/15 22:04
38F：噓 GGdong: 你管人家怎麼練幹麻?假如平胸對你來說這麼好那你去練平胸 07/15 22:07
39F：→ GGdong: 不就好了 07/15 22:08
40F：→ LANCE1212: 樓上 我是拿出來討論 這裡似乎是健身討論版？ 07/15 22:16
41F：噓 xxtuoo: 是真的話是好事 上胸比平胸器材好搶Zzz 07/15 22:19
42F：→ Wall62: 其實tao講得也沒錯啊 07/15 22:32
43F：推 hyk99885ggb: 他真的很少推平胸有也是槓鈴臥推 他上胸推蠻重的 肩 07/15 22:55
44F：→ hyk99885ggb: 膀更誇張 07/15 22:55
45F：推 kin861115: 一群練得沒別人好的鍵盤健身專家看到關鍵字又要出來獵 07/15 23:20
46F：→ kin861115: 巫囉 07/15 23:20
47F：推 qwe123456460: 他之前斷食測力量好像也是做上胸雅琳 07/15 23:29
48F：→ yuechen: 他的身材應該比板上大部分人都好吧www 07/15 23:33
49F：→ s29598863: 他之前有受傷過可能那角度他會復發，這很正常吧，幹嘛 07/15 23:58
50F：→ s29598863: 硬要鞭… 07/15 23:58
51F：推 cuiudshaos: 老實說練好看的話我也這麼覺得 但我本身是沒在練胸啦 07/16 00:05
52F：→ cuiudshaos: 不予置評 科科 07/16 00:05
53F：推 kingofkid556: 平胸也有其他能做吧像是夾胸之類 07/16 00:24
54F：→ wwwpietw: 笑死 有碼跟沒碼一樣 07/16 00:45
55F：推 SSS0227: 他身材真的沒話說 至少屌打80%健身房的人 07/16 00:58
56F：噓 milker: 這麼會酸跑他一個月的減脂試試看 賣衣服跟個人言行不說 07/16 01:03
57F：→ milker: 但是他備賽很紮實 07/16 01:03
58F：→ Muscleyun: 就算沒用也屌打99.9%台男吧 一群智障 07/16 01:30
59F：推 ct20100806: 像哪個藝人啦哈哈哈 07/16 01:33
60F：推 znjm1i: 可能都某健身房會員吧，畢竟台灣有間健身房據說每個教練 07/16 01:44
61F：→ znjm1i: 身材都屌打這網紅 07/16 01:44
62F：推 BardxBaymax: 肥宅：看不出來有用藥 練很差 買褲子 07/16 03:41
63F：推 chigo520: 我還以為練什麼是看個人的體質跟狀態 07/16 07:01
64F：推 hochopin: OO得成果很普通，沒什麼心得可以分享的,自然練都比他強 07/16 07:04
65F：推 helloman: 只要講到用藥，就開始地圖炮無差別攻擊。 07/16 07:33
66F：噓 g1234512: 最近真的很多這種故意沒碼到關鍵字的 那你乾脆別碼算了 07/16 07:53
67F：推 dakkk: tao比的那個賽有藥檢 應該這回沒用了吧 07/16 08:52
68F：推 dakkk: 平胸可以練最大力量 直接上胸是比較省事 兩者都可以練到胸 07/16 08:54
69F：→ dakkk: 大肌 07/16 08:54
70F：推 Jia267Lun: 什麼菜單都不重要，重點身體會說話，有比他厲害再來嘴 07/16 09:19
71F：推 sea141224: 下腹浮青筋也被說噁，可能有人還是比較習慣看脂肪吧 07/16 09:31
72F：推 stephenliu: 他的胸蠻漂亮的阿 07/16 09:47
73F：推 ru04d93: 每個人感受度不一樣阿 而且他也練得不錯 07/16 09:48
74F：推 gg3b0: 自己跑跑看，觀察身體回饋，再做調整 07/16 10:10
75F：推 handsomegg39: 假討論 真找tao黑同溫層 07/16 10:41
76F：推 WantFxxk4X: 越多黑越代表他的成功與偉大 哪個紅了成功的缺黑的 07/16 10:57
77F：→ Atima: 最近館長戰場太多 沒來戰他wwwww 07/16 12:01
78F：→ vikutoria: 有藥檢的比賽只是在比怎麼打藥可以閃掉藥檢而已... 07/16 12:19
79F：→ vikutoria: 只要有上台比賽就沒有什麼打不打藥 自然的站上去小20% 07/16 12:20
80F：→ vikutoria: 都很正常 07/16 12:21
81F：推 BardxBaymax: 樓上完美展現黑粉素質 07/16 12:53
82F：噓 vancepeng: ㄏㄏ 存心找黑粉同溫層吧 07/16 13:39
83F：噓 mike40709: 引戰文不桶嗎 07/16 14:03
84F：推 Astringent: 平心而論 他真的很努力 比那些酸酸還努力更多 07/16 14:31
85F：推 hochopin: 國內比賽自然站上去要拿冠軍我覺得還是蠻多的，基因好加 07/16 15:32
86F：→ hochopin: 上訓練年資夠就可以達到，不用說什麼站上去的都要用藥， 07/16 15:33
87F：→ hochopin: 只是顯得自己的無知而已。 真正有疑問應該上台比一場就 07/16 15:33
88F：→ hochopin: 會發現很多終身自然的好手都拿過全國賽前三，都是經驗和 07/16 15:34
89F：→ hochopin: 實戰累積，不是在銀幕後敲敲鍵盤嘴砲 07/16 15:34
90F：推 rayGG: 我是沒辦法像他這樣努力啦 07/16 15:36
91F：推 EVAisThirSky: 他的下肢追不到上肢，找錯藥頭??? 07/16 15:43
92F：→ sam70010: 敢去比賽應該就是沒有用藥吧？ 07/16 15:46
93F：推 Minato: 去比賽跟沒用藥是怎麼畫上等號的XD 07/16 16:06
94F：噓 simonfz: 紅明顯，所以有巨巨只練上胸嗎？ 07/16 16:26
95F：→ tanger101: 老實講啦，看他這次的備賽，我是很佩服的 07/16 16:30
96F：噓 joeytoast: 嘴炮仔最會啊 07/16 16:54
97F：推 k9870567: 我覺得有點像6tan 07/16 16:59
98F：→ shcjosh: 之前有看到一個國外的youtuber沒有平板臥推(只有啞鈴上胸 07/16 17:03
99F：→ shcjosh: )，但用機械取代平板。 07/16 17:04
100F：噓 k94220200: 存心引戰 07/16 18:21
101F：推 dakkk: 他這次比的是健體 比賽時穿海灘褲 沒在看下肢的 07/16 19:15
102F：噓 imaybe: 真的是存心引戰 對方只說CP值相對較高 你在那邊講成忽略 07/16 21:32
103F：推 gilbert1130: 馬這種的喔？有種自己名字也不要馬啊 07/16 22:19
104F：噓 jasonis08: 有問題不會跟他本人討論?他不是也回你cp值較高,放上來 07/16 22:41
105F：→ jasonis08: 就是想找tao黑一起高潮啊 07/16 22:41
106F：噓 QmQlll: 放你的體態來看看比較圖就知道哪個CP值高了 07/16 22:53
107F：噓 meowhsu: 可憐 存心想嘴吧 把自己身材放出來證明一下就知道 07/17 05:21
108F：→ meowhsu: 用不用藥館長也說過 有用沒認真練你一樣不會有肉 07/17 05:21
109F：→ meowhsu: 沒別人努力跟實力還是少批評別人 07/17 05:21
110F：推 lanceliou: 練上胸肌肥大的確視覺看上去比較立體，練得好平胸推也 07/17 16:09
111F：→ lanceliou: 不會太差，只少可推等重 07/17 16:10
112F：推 aoc7175: 他練得不錯了 很低調了 別故意黑人家了XDDDDDD 07/18 22:01
113F：推 adata5678: 這版真的一堆練很爛又超會酸的 07/19 18:59
114F：推 wccw010034: 可是有一個健美先生(某一比賽僅次蔡偉傑)跟我說多練 07/20 01:39
115F：→ wccw010034: 平胸不用練上胸 07/20 01:39
116F：→ AirJordan45: Tao身材屌打台灣99%男性，在本版至少也是前90%，一 07/20 02:08
117F：→ AirJordan45: 堆只敢躲在螢幕後面的酸的宅宅別出來別人了XD 07/20 02:08
118F：→ AirJordan45: *丟人了 07/20 02:08
119F：噓 gynd31517: 練得比他好再來引戰吧 07/21 00:42
120F：推 Weirpg: tao練的很好阿，影片拍的很好看，分享知識 07/21 13:42
121F：推 Weirpg: 而且看影片，他備賽很認真，最愛吃甜品都能忍著不吃 07/21 13:44
122F：噓 frankxaio: 屁斯 07/21 22:00
123F：噓 bluerinoa: 打藥的課表看看就好！一般人是能跟逆 07/25 12:54