作者xakg (夤)
看板MuscleBeach
標題Re: [討論] 健身算不算一個很燒錢的運動
時間Wed Jul 3 11:35:45 2019
嗯，我覺得健身很燒錢，
看醫生也是。
我講講我自己的狀況：
我算是膽小怕死又瘦有弱的那種啦，
資質也不是很好，有些人看看網路影片就可以摸到八成。
我大概只能摸到三成，最大的原因是我腰椎開過刀；
我發現我在做動作時我腦袋想的跟我在做的是兩碼子的事。
別說練了，
大概動一次就要休一次 ，或是找物治開始放鬆
隨時都在GG的狀態。
那時就在想：
1- 我超怕老、超怕死的。
2- 我想變健康、更好。
3- 與其不斷的靠醫生治療我，我是不是可以學到好的方法讓自己不要常看醫生
於是我開始我的拜師之路。
一直到認識我之前的教練，
他在我動作優化時給予我很多建議跟幫助；
以及讓我知道我自己的腰椎可以使用的比我想像中的更多
(開刀後對於腰椎的活動避之危恐不及，所以這個代償吼……嗯很慘)
也開始敢自己往上加重量。
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我覺得健身很燒錢；
尤其是教練課。
但一個好的教練可以在你做錯的時候糾正你，
並且讓你走向更好的路(雖然我不知道健身更好的路是什麼，但對我來說
就是身體機能更好)
尤其是健身、運動是一門科學，
科學就是會不斷進化的學問；它可能會因為新的研究不同，
而得到不同成果。
我一直認為這世界上很多東西都可以靠自學去達到，
但因為人的天質、時間、工作，你可能會花很多很時間才只能進步一點點。
這時找教練就是一個很棒的方法，
因為他可以濃縮你自學的時間。
還有一個就是我自己的體悟，
我感受到我身體在正確的位置這件事，其實常常不正確。
這時教練就能給予適時的改進與回饋。
就像以前學校老師常說的，
在學校學習是最便宜的。
出了社會不管做什麼都是在享受別人在自己人生中付出的時間與努力，
他當然可以開一個他覺得滿意的價格，不過你也可以不接受。
雖然「學習健身」很燒錢，
但攤提到未來的每一年、每一天在使用自己的身體來看，
好像又沒有那麼糟。
而且就像讀研究所研究方法老師說的：
知識會自己進化的。
有一天當你的學習進入到熟悉的境界，
你就能自己成長而不仰賴外在資源。
唉…不過我也還沒到那個境界就是了。
又想找教練了……
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1F：噓 xxtuoo: 標準的花錢買心安Zzz 07/03 11:55
2F：推 chigo520: 蠻好奇的重訓真的會比較不容易看醫生麼？ 07/03 11:55
3F：→ themost: 如果真那麼怕死應該先找美姿美儀老師來改善日常姿勢才對 07/03 11:55
4F：→ themost: 日常姿勢對你的傷害比不正確的運動姿勢來大得多了 07/03 11:56
其實那應該是指我的狀況。
就像我說的，我看醫生是看物理治療、復健。
日常姿勢真的很重要！我百分之百同意。
但我一方面也想讓自己更壯一點、機能更好一點。
※ 編輯: xakg (119.81.161.141 新加坡), 07/03/2019 12:07:31
5F：→ dakkk: 我覺得你是對的 我是你有錢也找好的教練 07/03 12:08
6F：→ Deathela: 有什麼活動不燒錢？純粹看你想把資源放在哪吧 07/03 12:54
7F：推 peterchou: 好的教練的確可以糾正錯誤 但初學者清楚教練的好壞嗎？ 07/03 13:14
8F：→ peterchou: 但好教練和爛教練都收一樣的錢？ 07/03 13:15
9F：推 idok: 問題不在教練的本質 以及 他的好 問題在於 價錢合理性 07/03 13:30
10F：推 Shaqui11e: 台灣教練素質參差不齊 還有價錢和專業度也不成比例 07/03 13:39
11F：→ sstandc: 健身房氾濫 教練的收費 應該設立分級檢定標準認證 07/03 13:54
12F：→ themost: 把健身教練列入國考範圍好了 07/03 14:04
13F：推 Mountain168: 教育部有考試的喔！ 07/03 14:31
14F：→ Mountain168: 正確的運動可以避免關節退化 增加高密度脂蛋白 避免 07/03 14:39
15F：→ Mountain168: 心血管疾病、癌症等... 活化免疫細胞，增加血管回流 07/03 14:39
16F：→ Mountain168: 效率、促進新成代謝、增加體能，讓你能更輕鬆的應付 07/03 14:39
17F：→ Mountain168: 生活動作 07/03 14:40
18F：→ Mountain168: 提升自信與生活品質（包含睡眠） 07/03 14:43
19F：→ skykenny611: 就算找了教練還是要提升自我，一堆上了一陣子還是沒 07/03 17:28
20F：→ skykenny611: 教練就不會練難怪永無止境的買課。 07/03 17:28
21F：推 aa82328: 推推 07/09 00:43