作者xakg (夤)
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标题Re: [讨论] 健身算不算一个很烧钱的运动
时间Wed Jul 3 11:35:45 2019
嗯，我觉得健身很烧钱，
看医生也是。
我讲讲我自己的状况：
我算是胆小怕死又瘦有弱的那种啦，
资质也不是很好，有些人看看网路影片就可以摸到八成。
我大概只能摸到三成，最大的原因是我腰椎开过刀；
我发现我在做动作时我脑袋想的跟我在做的是两码子的事。
别说练了，
大概动一次就要休一次 ，或是找物治开始放松
随时都在GG的状态。
那时就在想：
1- 我超怕老、超怕死的。
2- 我想变健康、更好。
3- 与其不断的靠医生治疗我，我是不是可以学到好的方法让自己不要常看医生
於是我开始我的拜师之路。
一直到认识我之前的教练，
他在我动作优化时给予我很多建议跟帮助；
以及让我知道我自己的腰椎可以使用的比我想像中的更多
(开刀後对於腰椎的活动避之危恐不及，所以这个代偿吼……嗯很惨)
也开始敢自己往上加重量。
===
我觉得健身很烧钱；
尤其是教练课。
但一个好的教练可以在你做错的时候纠正你，
并且让你走向更好的路(虽然我不知道健身更好的路是什麽，但对我来说
就是身体机能更好)
尤其是健身、运动是一门科学，
科学就是会不断进化的学问；它可能会因为新的研究不同，
而得到不同成果。
我一直认为这世界上很多东西都可以靠自学去达到，
但因为人的天质、时间、工作，你可能会花很多很时间才只能进步一点点。
这时找教练就是一个很棒的方法，
因为他可以浓缩你自学的时间。
还有一个就是我自己的体悟，
我感受到我身体在正确的位置这件事，其实常常不正确。
这时教练就能给予适时的改进与回馈。
就像以前学校老师常说的，
在学校学习是最便宜的。
出了社会不管做什麽都是在享受别人在自己人生中付出的时间与努力，
他当然可以开一个他觉得满意的价格，不过你也可以不接受。
虽然「学习健身」很烧钱，
但摊提到未来的每一年、每一天在使用自己的身体来看，
好像又没有那麽糟。
而且就像读研究所研究方法老师说的：
知识会自己进化的。
有一天当你的学习进入到熟悉的境界，
你就能自己成长而不仰赖外在资源。
唉…不过我也还没到那个境界就是了。
又想找教练了……
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1F：嘘 xxtuoo: 标准的花钱买心安Zzz 07/03 11:55
2F：推 chigo520: 蛮好奇的重训真的会比较不容易看医生麽？ 07/03 11:55
3F：→ themost: 如果真那麽怕死应该先找美姿美仪老师来改善日常姿势才对 07/03 11:55
4F：→ themost: 日常姿势对你的伤害比不正确的运动姿势来大得多了 07/03 11:56
其实那应该是指我的状况。
就像我说的，我看医生是看物理治疗、复健。
日常姿势真的很重要！我百分之百同意。
但我一方面也想让自己更壮一点、机能更好一点。
※ 编辑: xakg (119.81.161.141 新加坡), 07/03/2019 12:07:31
5F：→ dakkk: 我觉得你是对的 我是你有钱也找好的教练 07/03 12:08
6F：→ Deathela: 有什麽活动不烧钱？纯粹看你想把资源放在哪吧 07/03 12:54
7F：推 peterchou: 好的教练的确可以纠正错误 但初学者清楚教练的好坏吗？ 07/03 13:14
8F：→ peterchou: 但好教练和烂教练都收一样的钱？ 07/03 13:15
9F：推 idok: 问题不在教练的本质 以及 他的好 问题在於 价钱合理性 07/03 13:30
10F：推 Shaqui11e: 台湾教练素质参差不齐 还有价钱和专业度也不成比例 07/03 13:39
11F：→ sstandc: 健身房泛滥 教练的收费 应该设立分级检定标准认证 07/03 13:54
12F：→ themost: 把健身教练列入国考范围好了 07/03 14:04
13F：推 Mountain168: 教育部有考试的喔！ 07/03 14:31
14F：→ Mountain168: 正确的运动可以避免关节退化 增加高密度脂蛋白 避免 07/03 14:39
15F：→ Mountain168: 心血管疾病、癌症等... 活化免疫细胞，增加血管回流 07/03 14:39
16F：→ Mountain168: 效率、促进新成代谢、增加体能，让你能更轻松的应付 07/03 14:39
17F：→ Mountain168: 生活动作 07/03 14:40
18F：→ Mountain168: 提升自信与生活品质（包含睡眠） 07/03 14:43
19F：→ skykenny611: 就算找了教练还是要提升自我，一堆上了一阵子还是没 07/03 17:28
20F：→ skykenny611: 教练就不会练难怪永无止境的买课。 07/03 17:28
21F：推 aa82328: 推推 07/09 00:43