作者missdo (missdoowNewsowNews)
看板MuscleBeach
標題[心得] 恐怖硬拉腰椎受傷
時間Tue Jul 2 04:18:08 2019
今日，正當還在研究硬拉barebell row的時候一邊做著，一邊研究動作
沒想到做完5組後 竟然發現腰直不起來了
只能整個人呈現彎腰的姿勢，一直起腰整個無法站立跟走路
(丟)
只能暫時躺著 嗚....怎麼辦 覺得好害怕
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1F：噓 xxtuoo: 看醫生 在這邊靠么會有幫助嗎Zzz 07/02 04:36
2F：推 la711105: 有可能肌肉，有可能韌帶，也有可能骨頭，先找醫生就對了 07/02 04:51
3F：→ nbhd0223: 應該做太重加上姿勢不對，傷到腰椎要趕快就醫！！ 07/02 04:59
4F：→ akai0928: 掛號看醫生喔 07/02 06:49
5F：推 turnoff11: 去看醫生 07/02 07:11
6F：推 jasop: 閃到了 幫QQ 07/02 07:44
7F：推 Iversonshao: 我以為是新的驚悚電影 07/02 07:50
8F：推 MAMAPOPO: 好恐怖 祝康復 07/02 07:58
9F：推 chockwang: 硬拉第一眼還以為是祖國的鄉民 07/02 08:04
10F：推 z01170117: 先去看醫生啊朋友 07/02 08:05
11F：→ chishen1214: 找醫師會說要不要照x ray然後吃肌肉鬆弛消炎... 07/02 08:19
12F：→ t81511270: 閃到腰 真的痛 先看骨科 後 找物理治療師 07/02 08:20
13F：推 a5365389: 你是說槓鈴划船？ 我上次不小心做太重 腰也痛到現在 07/02 08:31
14F：→ a5365389: 正在看復健 07/02 08:31
15F：推 sheng7515: +1前幾天也傷到當下整個感覺被電到,已連續痛了好些天, 07/02 08:56
16F：→ sheng7515: 痛楚已漸消退可能再休養個一個月後再練會動到下背的動 07/02 08:56
17F：→ sheng7515: 作 07/02 08:56
18F：→ KY1998: 看過一個影片，硬舉硬拉，身體偏一側，結果脊椎錯位 07/02 09:58
19F：推 sz9751210: 呼吸訓練極為重要 07/02 10:02
20F：推 loveisth520: 去看醫生啊 還在這發廢文討拍 07/02 11:32
21F：噓 imsphzzz: 看醫生 07/02 11:56
22F：→ j2585366: 恐怖的是動作不正確又用你無法負荷的重量 07/02 12:10
23F：→ yenkuass: bare bell是什麼啦XD 沒從空槓開始研究喔 07/02 12:41
25F：推 v7677: 好恐怖，祝早日康復。 07/02 13:34
26F：推 wade71124: 原來腰痛會影響拼音正確性 07/02 18:29
27F：→ ccufcc: 你還躺著嗎？ 07/02 21:52
28F：→ ccufcc: 起來了沒？ 07/02 21:52
29F：推 Maninck: 空槓開始？我都是水管開始的說= 3 = 07/02 21:58
30F：推 Beforever: 硬拉=硬舉 deadlift，barbell row=槓鈴划船，所以到底 07/02 23:42
31F：→ Beforever: 是做了啥 07/02 23:42
32F：推 jimmyinrmi: 可能是硬舉低點時做一個划船，然後再恢復硬舉的行程， 07/02 23:53
33F：→ jimmyinrmi: 槓鈴有氧課程常見 07/02 23:53
34F：→ Beforever: Dead row? 07/03 00:03
35F：推 GaryG: 看醫生啊 07/04 20:35