作者missdo (missdoowNewsowNews)
看板MuscleBeach
标题[心得] 恐怖硬拉腰椎受伤
时间Tue Jul 2 04:18:08 2019
今日，正当还在研究硬拉barebell row的时候一边做着，一边研究动作
没想到做完5组後 竟然发现腰直不起来了
只能整个人呈现弯腰的姿势，一直起腰整个无法站立跟走路
(丢)
只能暂时躺着 呜....怎麽办 觉得好害怕
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1F：嘘 xxtuoo: 看医生 在这边靠么会有帮助吗Zzz 07/02 04:36
2F：推 la711105: 有可能肌肉，有可能韧带，也有可能骨头，先找医生就对了 07/02 04:51
3F：→ nbhd0223: 应该做太重加上姿势不对，伤到腰椎要赶快就医！！ 07/02 04:59
4F：→ akai0928: 挂号看医生喔 07/02 06:49
5F：推 turnoff11: 去看医生 07/02 07:11
6F：推 jasop: 闪到了 帮QQ 07/02 07:44
7F：推 Iversonshao: 我以为是新的惊悚电影 07/02 07:50
8F：推 MAMAPOPO: 好恐怖 祝康复 07/02 07:58
9F：推 chockwang: 硬拉第一眼还以为是祖国的乡民 07/02 08:04
10F：推 z01170117: 先去看医生啊朋友 07/02 08:05
11F：→ chishen1214: 找医师会说要不要照x ray然後吃肌肉松弛消炎... 07/02 08:19
12F：→ t81511270: 闪到腰 真的痛 先看骨科 後 找物理治疗师 07/02 08:20
13F：推 a5365389: 你是说杠铃划船？ 我上次不小心做太重 腰也痛到现在 07/02 08:31
14F：→ a5365389: 正在看复健 07/02 08:31
15F：推 sheng7515: +1前几天也伤到当下整个感觉被电到,已连续痛了好些天, 07/02 08:56
16F：→ sheng7515: 痛楚已渐消退可能再休养个一个月後再练会动到下背的动 07/02 08:56
17F：→ sheng7515: 作 07/02 08:56
18F：→ KY1998: 看过一个影片，硬举硬拉，身体偏一侧，结果脊椎错位 07/02 09:58
19F：推 sz9751210: 呼吸训练极为重要 07/02 10:02
20F：推 loveisth520: 去看医生啊 还在这发废文讨拍 07/02 11:32
21F：嘘 imsphzzz: 看医生 07/02 11:56
22F：→ j2585366: 恐怖的是动作不正确又用你无法负荷的重量 07/02 12:10
23F：→ yenkuass: bare bell是什麽啦XD 没从空杠开始研究喔 07/02 12:41
25F：推 v7677: 好恐怖，祝早日康复。 07/02 13:34
26F：推 wade71124: 原来腰痛会影响拼音正确性 07/02 18:29
27F：→ ccufcc: 你还躺着吗？ 07/02 21:52
28F：→ ccufcc: 起来了没？ 07/02 21:52
29F：推 Maninck: 空杠开始？我都是水管开始的说= 3 = 07/02 21:58
30F：推 Beforever: 硬拉=硬举 deadlift，barbell row=杠铃划船，所以到底 07/02 23:42
31F：→ Beforever: 是做了啥 07/02 23:42
32F：推 jimmyinrmi: 可能是硬举低点时做一个划船，然後再恢复硬举的行程， 07/02 23:53
33F：→ jimmyinrmi: 杠铃有氧课程常见 07/02 23:53
34F：→ Beforever: Dead row? 07/03 00:03
35F：推 GaryG: 看医生啊 07/04 20:35