作者op13579b (韶韶)
看板MuscleBeach
標題[問題] 握推細槓手抖的問題
時間Tue Jun 25 11:30:31 2019
各位巨巨們好，
小弟最近換了新的一家健身房，
裡面槓的粗度明顯細於原健身房，
舊的健身房內的粗槓小弟握推做到85kg手都不會抖，
但新的健身房的細槓做到55公斤手腕就很不穩定了，而且是抖到會掉槓的那種感覺，
想問小弟的問題是手腕穩定度有問題還是手部小肌群不夠力？
買個護腕會有明顯改善嗎？
煩請各位巨巨了，感謝。
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1F：噓 xxtuoo: 誰叫你要換 乖乖回去才是王道Zzz06/25 11:36
2F：推 adaplant: 槓細對手腕的穩定度要求較高沒錯 上護腕是避免受傷 但06/25 11:42
3F：→ adaplant: 還是要靠自己的肌力穩定 建議降重拿穩了繼續加油吧06/25 11:42
4F：推 ming0128: 是之前的槓太粗還是這家槓太細...？06/25 12:00
5F：→ adaplant: 是說至多差1mm感覺有差這麼多...06/25 12:03
※ 編輯: op13579b (115.82.76.200 臺灣), 06/25/2019 12:34:23
6F：→ blue1204: 細槓加上軸承太滑的我都受不了，台中某家有貓的就是 06/25 14:13
7F：推 NaTaO3: 練點輔助的肌肉吧 06/25 15:01
8F：推 cc96330: 我之前換健身房也遇到一模一樣的問題 護腕纏緊一點 然 06/26 01:51
9F：→ cc96330: 後繼續練下去 過一陣子習慣後 穩定度慢慢會出來 重量就會 06/26 01:51
10F：→ cc96330: 回去了 而且之後回去推粗槓就會覺得超好推 06/26 01:51
11F：→ dawei1516: 你該不會是在joyfit 練吧我上次體驗也推嚇到 06/26 16:17