作者op13579b (韶韶)
看板MuscleBeach
标题[问题] 握推细杠手抖的问题
时间Tue Jun 25 11:30:31 2019
各位巨巨们好，
小弟最近换了新的一家健身房，
里面杠的粗度明显细於原健身房，
旧的健身房内的粗杠小弟握推做到85kg手都不会抖，
但新的健身房的细杠做到55公斤手腕就很不稳定了，而且是抖到会掉杠的那种感觉，
想问小弟的问题是手腕稳定度有问题还是手部小肌群不够力？
买个护腕会有明显改善吗？
烦请各位巨巨了，感谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 115.82.76.200 (台湾)
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1F：嘘 xxtuoo: 谁叫你要换 乖乖回去才是王道Zzz06/25 11:36
2F：推 adaplant: 杠细对手腕的稳定度要求较高没错 上护腕是避免受伤 但06/25 11:42
3F：→ adaplant: 还是要靠自己的肌力稳定 建议降重拿稳了继续加油吧06/25 11:42
4F：推 ming0128: 是之前的杠太粗还是这家杠太细...？06/25 12:00
5F：→ adaplant: 是说至多差1mm感觉有差这麽多...06/25 12:03
※ 编辑: op13579b (115.82.76.200 台湾), 06/25/2019 12:34:23
6F：→ blue1204: 细杠加上轴承太滑的我都受不了，台中某家有猫的就是 06/25 14:13
7F：推 NaTaO3: 练点辅助的肌肉吧 06/25 15:01
8F：推 cc96330: 我之前换健身房也遇到一模一样的问题 护腕缠紧一点 然 06/26 01:51
9F：→ cc96330: 後继续练下去 过一阵子习惯後 稳定度慢慢会出来 重量就会 06/26 01:51
10F：→ cc96330: 回去了 而且之後回去推粗杠就会觉得超好推 06/26 01:51
11F：→ dawei1516: 你该不会是在joyfit 练吧我上次体验也推吓到 06/26 16:17