作者eva19452002 (^^)
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴胸推的正確姿勢？
時間Tue May 28 23:23:42 2019
借用youtbe健身影片的截圖想請問大家
正確的啞鈴胸推應該是
手腕和身體垂直，直直往上推並合起來
https://i.imgur.com/S0IfHWm.jpg
還是手腕向身體往外開，然後左右合起來
https://i.imgur.com/ktVlDbr.jpg
謝謝大家
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1F：推 peterhsuan: 不一樣的東西...下面是飛鳥 05/28 23:27
我本來以為下面是錯誤的姿勢，會讓手臂受傷說
2F：→ smellyder: ..... 05/28 23:48
3F：推 loveisth520: 笑了 05/28 23:55
笑點是?
4F：推 daniel5225: 健身youtuber不是都會介紹他做的動作嗎 05/29 00:05
5F：推 e90438: 我也笑了 05/29 00:06
6F：→ assai000: 這是不同動作 05/29 00:13
7F：推 sarshia: 建議還是多累積一些知識量 胸推跟飛鳥兩個動作都沒辦法 05/29 00:20
8F：→ sarshia: 分辯的話 你根本沒能力判斷什麼姿勢錯誤什麼姿勢容易受 05/29 00:21
9F：→ sarshia: 傷 這樣子你時間操作的時候受傷風險很高 05/29 00:21
10F：→ sarshia: *實際操作 05/29 00:21
11F：→ woocream: YouTube,然後臥推跟飛鳥 05/29 00:23
12F：推 wastedoor: lol 05/29 00:37
13F：推 chinapig: 你有沒有認真看影片阿 難怪被人笑 05/29 01:03
14F：推 Muscleyun: 好可愛 夏天到了 05/29 01:47
15F：推 xiaoyao: 1是對的 不過有人手臂過高 根本再練肩膀 XDD 05/29 01:49
16F：→ xiaoyao: 你可以看館長影片教學 05/29 01:49
17F：推 ct20100806: 暑假不是還沒到嗎...... 05/29 02:06
18F：→ sleepyrat: 但是夏天到了~~ 05/29 02:14
19F：→ atashinchi: 人家在飛鳥啦 05/29 02:25
20F：噓 adenaden2003: 一查就有的東西 05/29 02:30
21F：推 glay2: 不要光看動作，感受度最重要 05/29 02:33
22F：→ oasis822: 登入次數4800，從17年開始比較常在板上發文，然後問這兩 05/29 02:43
23F：→ oasis822: 個動作… 05/29 02:43
24F：噓 Audien: … 05/29 02:46
謝謝以上各位指教，我再多做功課
※ 編輯: eva19452002 (118.232.129.90), 05/29/2019 02:53:02
25F：推 aswin12000: 不用太在意被笑，每個動作都有不同功能，一個部位有多 05/29 04:09
26F：→ aswin12000: 種練法。多嘗試多看就熟悉了 05/29 04:10
27F：推 h44256: 多練習多看！問了被笑也還好重要是學會了！加油 05/29 06:23
28F：噓 graylove0611: ... 05/29 07:25
29F：推 www456789789: 兩個不同動作，都練喔 05/29 07:57
30F：推 aggressorX: 同學 你需要知道的東西可多了...不要亂練會受傷 05/29 08:24
31F：噓 chaulove: XD 05/29 08:48
32F：→ he01852151: 哈 加油 05/29 09:01
33F：→ HLW810215: 啞鈴胸推 手需要舉到最高嗎 最低點呢？ 05/29 09:01
34F：→ HLW810215: 其實我也不懂 都亂做 感受 嗚嗚 05/29 09:02
35F：推 JMashburn: 真的笑了 隨便google就有的東西 你不會查？ 05/29 09:10
36F：推 kevincj22: 甚麼東西都Google 那這版廢掉好了 05/29 09:26
37F：推 chigo520: 你是不是沒在看說明阿…兩個根本不同動作… 05/29 09:47
38F：→ chigo520: 還以為你要問推上去到底要不要靠在一起… 05/29 09:47
39F：推 chigo520: 奇怪的點是你的明明有在看這一定也會說明 怎麼還會問 05/29 09:49
40F：推 Marchosias: 找個教練來教比較快啦 等你真的掌握怎麼發力又要很長 05/29 09:49
41F：→ Marchosias: 一段時間 05/29 09:49
42F：推 iversonpop: 笑了 05/29 09:54
43F：推 watermac: 原po一定是在反串教學臥推與飛鳥的姿勢 05/29 09:56
44F：推 wade71124: 哈哈哈哈哈釣魚功力了得 05/29 10:14
45F：→ love8333203: 又證明了一件事，就算資訊正確還是會被誤解 05/29 12:27
46F：推 z01170117: 你一定是在反串 05/29 12:56
47F：推 c24253994: XDDD反串成功 05/29 14:10
48F：推 haoguy: 自己都解釋動作了 應該知道第二張是夾胸吧 只是手臂太平是 05/29 14:14
49F：→ haoguy: 錯誤的 要在奶頭的水平面 05/29 14:14
50F：→ a19911205a: 原來已經暑假了 05/29 17:38
51F：推 peterchou: 暑假還沒開始吧 05/29 18:01
52F：推 willy50307: 被笑一下沒什麼 不要太care 05/29 21:18
53F：推 FollowMe6: 也差太多 05/30 10:14
54F：推 iphone7mini: 影片應該有介紹動作名字吧～要看完整喔 05/30 14:27
55F：噓 csluling: 你一定沒做過飛鳥 06/03 18:07