作者ruey1992 (桃園軟今天)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 隔天又想重複訓練
時間Tue May 28 23:02:13 2019
各位巨巨安安，
弱雞不才，瞎練了一段時間，
終於在最近一次練習之中，
抓到自己背肌感受度，
也可能是終於成長了一點點所以比較有感？
但在練背的時候，
練到一半就會開始找不到感覺，
沒有痠痛感，或是充血感，
並且怎樣都找不回來，
不管是減輕重量，還是加重，
導致隔天都會很想再練一次背肌...（但沒有）
請問巨巨們也會突然找不到感覺嗎？
或是也會想隔天再練一次？
第一次發文，請巨巨們手下留情。
祝福大家每天都有器材用。
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1F：→ epili: 可以補練看看啊，有些課表甚至每天訓練05/29 00:16
謝謝建議
2F：推 wastedoor: 不會突然找不到感覺阿 肯定是你有其他地方借力所以感05/29 00:39
3F：→ wastedoor: 受跑掉05/29 00:39
有可能是專注力不夠了，我後天再試試
4F：→ wastedoor: 像是手臂出力太多。練背focus在用手肘來引導05/29 00:42
5F：推 wwjd2300: 離心放慢給你滿滿的酸痛感05/29 07:47
謝謝建議，但最近離心都會手軟，撐不住
6F：噓 xxtuoo: 你爽就好Zzz05/29 09:10
感恩
※ 編輯: ruey1992 (114.137.167.180), 05/29/2019 12:53:54
7F：推 qwe123456460: 可能是手操爆了才用到背？ 05/29 22:53
8F：推 zamaki: 斜方或前臂二頭借力吧？想練就練啊 輕重量抓感受度 05/29 23:02