作者ruey1992 (桃园软今天)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 隔天又想重复训练
时间Tue May 28 23:02:13 2019
各位巨巨安安,
弱鸡不才,瞎练了一段时间,
终於在最近一次练习之中,
抓到自己背肌感受度,
也可能是终於成长了一点点所以比较有感?
但在练背的时候,
练到一半就会开始找不到感觉,
没有酸痛感,或是充血感,
并且怎样都找不回来,
不管是减轻重量,还是加重,
导致隔天都会很想再练一次背肌...(但没有)
请问巨巨们也会突然找不到感觉吗?
或是也会想隔天再练一次?
第一次发文,请巨巨们手下留情。
祝福大家每天都有器材用。
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1F:→ epili: 可以补练看看啊,有些课表甚至每天训练05/29 00:16
谢谢建议
2F:推 wastedoor: 不会突然找不到感觉阿 肯定是你有其他地方借力所以感05/29 00:39
3F:→ wastedoor: 受跑掉05/29 00:39
有可能是专注力不够了,我後天再试试
4F:→ wastedoor: 像是手臂出力太多。练背focus在用手肘来引导05/29 00:42
5F:推 wwjd2300: 离心放慢给你满满的酸痛感05/29 07:47
谢谢建议,但最近离心都会手软,撑不住
6F:嘘 xxtuoo: 你爽就好Zzz05/29 09:10
感恩
※ 编辑: ruey1992 (114.137.167.180), 05/29/2019 12:53:54
7F:推 qwe123456460: 可能是手操爆了才用到背? 05/29 22:53
8F:推 zamaki: 斜方或前臂二头借力吧?想练就练啊 轻重量抓感受度 05/29 23:02