作者liveforhappy (水戶洋平)
看板MuscleBeach
標題[問題] David Robinson的手臂練法
時間Sun May 26 13:06:32 2019
想問的是NBA馬刺隊前雙塔之一
「海軍上將」David Robinson
他的身材以結實的雙臂著稱
可以google看看David Robinson
應該可以從照片看到這樣的手臂
當然我們不可能有他的身高跟彈跳力
但如果目標放小一點
只是以他的雙臂外型為目標
通常需要哪些練法呢？
希望能以徒手+啞鈴（組合式）
達到接近這樣的目標
不知道有沒有相關討論分享
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1F：→ omfg5487: 尻 05/26 13:08
2F：推 evilbardo: 補血 05/26 13:08
3F：噓 w0005151: 手的動作不就那些，是還想問什麼 05/26 13:11
4F：→ v2266514: 多練 時間累積 就這樣 05/26 13:27
5F：噓 hermes20372: 比較像洗文章 05/26 13:43
6F：噓 wastedoor: 我幫你打電話問他 05/26 13:47
7F：噓 yy810516: 把他的手切下來 05/26 14:08
8F：噓 allen44475: 一天七次手槍 05/26 14:11
9F：噓 snane: 又來... 05/26 14:12
10F：→ k97231: 投胎換基因 05/26 14:13
11F：噓 allen73420: 沒人接 05/26 14:21
12F：推 louis5265: 給個圖看看 05/26 14:56
13F：噓 pipiorange: 還要我們自己找圖 05/26 15:13
14F：噓 eh87870611: 最快就steroids 05/26 15:22
15F：→ loom0et0bust: 打……打NBA 05/26 16:30
17F：→ LeGoat23: 館長不是有說過，能打NBA的都是運動中最頂端的菁英 05/26 18:29
18F：→ LeGoat23: 所以他們本身天賦就很好了，再加上他們有營養師，訓練 05/26 18:30
19F：→ LeGoat23: 團隊，光環境就差很多了 05/26 18:30
20F：噓 hellomo: . 05/26 20:19
21F：噓 he01852151: 這種東西你還要館長說才知道喔== 05/26 21:23
22F：噓 Rum8137: 現在的人都聽館長說就好了是不是？ 05/26 23:38
23F：→ LeGoat23: 對不起，對不起 05/27 11:53
24F：→ LeGoat23: 我只是引用了他說過了話而已，因為那時候他在講藥物相 05/27 11:53
25F：→ LeGoat23: 關的東西，才會比較印象深刻 05/27 11:53