作者lazy0813 (菜邊巴)
看板MuscleBeach
標題[問題] 胸肌邊緣那條線怎麼練？
時間Sat May 25 21:26:42 2019
小弟健身也一段時間了
臥推也來到了8rm 啞鈴單邊60磅
上胸、夾胸、下胸也有在練
可是下胸那條也就是胸肌下緣那條曲線一直練不起來
練了很久還是很不美觀
是不是因為體脂太高呢？
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1F：→ aa24225085: 體脂太高 05/25 21:39
2F：推 Astringent: 何不照張相來看看比較準 05/25 21:42
3F：推 voohong: 邊緣人怎麼練？ 05/25 21:51
4F：推 Touber: 雙槓 05/25 22:11
5F：推 irosehead: 體脂 05/25 22:24
6F：推 oliver846: 體脂 05/25 22:37
7F：推 IHSAHN: 體脂 我臥推140體重100那邊還是女乳啊 線什麼線 05/25 22:43
8F：推 kc092444: 樓上有圖嗎 05/25 22:45
9F：推 wen12305: 樓上喜歡看女乳 05/25 22:50
10F：推 liner74101: 下胸就夾胸位置角度靠下面一點吧 05/25 23:08
11F：推 ezdoesit: 肌肉量不夠吧？很多摔角選手體脂高，下胸還是很威。 05/25 23:10
13F：→ ezdoesit: 練健力的高體脂，也是可以有驚人的下胸： 05/25 23:13
17F：→ ezdoesit: Sorry，「可觀」打成「客觀」。 05/25 23:33
18F：推 t81511270: 需要 時間 疊起來 05/25 23:40
19F：推 a1121210: 雙槓 05/25 23:40
20F：→ skykenny611: 體脂加肉量 05/26 00:39
21F：推 chocopoodle: 推文的圖好棒 05/26 00:57
22F：→ YueShengTsai: 基因。不過後天努力還是能有線的 05/26 01:52
24F：→ YueShengTsai: 這不單純是肉量的問題 05/26 01:56
25F：推 qweqwe0518: 樓上圖右邊不是打藥嗎 05/26 01:59
26F：噓 phds: 樓上怎麼都知道 05/26 02:14
27F：→ q125412: 因為摟摟上是和運租車阿 05/26 02:43
28F：推 chigo520: 左邊那也太瘦了吧… 05/26 08:05
29F：→ emip: 肌肉量越大體脂拉高幾乎是必然的結果 健美那種爆肉低體脂 05/26 08:46
30F：→ emip: 是打藥硬催肉加上激烈脫水脫油做出來的"短時間"效果 05/26 08:47
32F：推 laukun: 樓上圖左其實比較好看 05/26 09:17
33F：推 link1234: 體脂? 05/26 10:20
34F：→ ezdoesit: 體脂高還是可以有胸線： 05/26 11:28
36F：推 r0ck123: 樓上那種是乳線吧...俗稱南半球 05/26 11:57
37F：推 ShengwaiHsu: 劉x FFMI超過27 05/26 12:09
38F：推 imsphzzz: 看那麼多還不知道某些只有打藥才可能出現的身材，難怪健 05/26 13:29
39F：→ imsphzzz: 美用藥仔的屁話那麼多人信 05/26 13:29
40F：→ YueShengTsai: 基本上FFMI超過25非常大的可能就是有用藥了 05/26 14:20
41F：→ adaplant: 還好我體脂夠高 不然我 FFMI 也超過 25 05/26 14:33
42F：→ adaplant: （這樣到底是高興什麼..... 囧 rz 05/26 14:33
44F：→ hochopin: m/UkN6N7S.jpg 中午跟張教練一起拍的，目前我們體脂都超 05/26 19:08
45F：→ hochopin: 過11，下算胸應該有練出來，我認為還是肉量夠就有胸線了 05/26 19:08
47F：→ hochopin: 目前都33歲，早期（10年前）也是沒什麼下胸，年資久一點 05/26 19:14
48F：→ hochopin: 厚度出來就有線了，所以還是要靠苦練和年資累積，不一定 05/26 19:14
49F：→ hochopin: 要靠使用藥物，犧牲健康去換一時爆炸性的進步 05/26 19:14
51F：→ hochopin: 些側面動作時的確整體美感會比較好，所以還是要針對下 05/26 19:16
52F：→ hochopin: 胸下苦功，樓主加油 05/26 19:17
53F：推 juanesrule: 樓上真強者 05/26 20:25
54F：推 SSS0227: 樓樓上真強者 推 05/26 20:56
55F：推 www11454: 樓樓樓上真強者 推 05/26 21:07
56F：推 FlynnZhang: 樓樓樓樓上真強者 推 05/26 21:22
57F：推 xiaoyao: h強者 是左右那位先生？ 05/26 21:55
58F：推 basketone: 強者 05/26 22:24
59F：→ Wall62: h大強者 05/26 22:37
60F：推 hochopin: 我是左邊，右邊是上個月台灣舉辦自然健美賽的全場總冠軍 05/26 23:16
61F：→ hochopin: ，台北市的張家榮教練，我們以往全國賽會代表同一個團 05/26 23:17
62F：→ hochopin: 體出賽，我北上的時候就會去找他練，本人很好相處，實力 05/26 23:17
63F：→ hochopin: 又強大，比例非常好，體重非賽大概79左右而已，我大概86 05/26 23:18
64F：→ hochopin: 賽時我們大概會各少個3-5公斤，變化不大 05/26 23:18
65F：推 leo820603: 賽季非賽季差不到10％體重真的猛 真的是時間累積的 05/27 09:58
67F：→ leo820603: 去年吃零碳還是有 訓練時間不夠吧 05/27 10:07
68F：→ leo820603: 菜單裡加dip 跟decline press 看看 05/27 10:07