作者lazy0813 (菜边巴)
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标题[问题] 胸肌边缘那条线怎麽练？
时间Sat May 25 21:26:42 2019
小弟健身也一段时间了
卧推也来到了8rm 哑铃单边60磅
上胸、夹胸、下胸也有在练
可是下胸那条也就是胸肌下缘那条曲线一直练不起来
练了很久还是很不美观
是不是因为体脂太高呢？
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1F：→ aa24225085: 体脂太高 05/25 21:39
2F：推 Astringent: 何不照张相来看看比较准 05/25 21:42
3F：推 voohong: 边缘人怎麽练？ 05/25 21:51
4F：推 Touber: 双杠 05/25 22:11
5F：推 irosehead: 体脂 05/25 22:24
6F：推 oliver846: 体脂 05/25 22:37
7F：推 IHSAHN: 体脂 我卧推140体重100那边还是女乳啊 线什麽线 05/25 22:43
8F：推 kc092444: 楼上有图吗 05/25 22:45
9F：推 wen12305: 楼上喜欢看女乳 05/25 22:50
10F：推 liner74101: 下胸就夹胸位置角度靠下面一点吧 05/25 23:08
11F：推 ezdoesit: 肌肉量不够吧？很多摔角选手体脂高，下胸还是很威。 05/25 23:10
13F：→ ezdoesit: 练健力的高体脂，也是可以有惊人的下胸： 05/25 23:13
17F：→ ezdoesit: Sorry，「可观」打成「客观」。 05/25 23:33
18F：推 t81511270: 需要 时间 叠起来 05/25 23:40
19F：推 a1121210: 双杠 05/25 23:40
20F：→ skykenny611: 体脂加肉量 05/26 00:39
21F：推 chocopoodle: 推文的图好棒 05/26 00:57
22F：→ YueShengTsai: 基因。不过後天努力还是能有线的 05/26 01:52
24F：→ YueShengTsai: 这不单纯是肉量的问题 05/26 01:56
25F：推 qweqwe0518: 楼上图右边不是打药吗 05/26 01:59
26F：嘘 phds: 楼上怎麽都知道 05/26 02:14
27F：→ q125412: 因为搂搂上是和运租车阿 05/26 02:43
28F：推 chigo520: 左边那也太瘦了吧… 05/26 08:05
29F：→ emip: 肌肉量越大体脂拉高几乎是必然的结果 健美那种爆肉低体脂 05/26 08:46
30F：→ emip: 是打药硬催肉加上激烈脱水脱油做出来的"短时间"效果 05/26 08:47
32F：推 laukun: 楼上图左其实比较好看 05/26 09:17
33F：推 link1234: 体脂? 05/26 10:20
34F：→ ezdoesit: 体脂高还是可以有胸线： 05/26 11:28
36F：推 r0ck123: 楼上那种是乳线吧...俗称南半球 05/26 11:57
37F：推 ShengwaiHsu: 刘x FFMI超过27 05/26 12:09
38F：推 imsphzzz: 看那麽多还不知道某些只有打药才可能出现的身材，难怪健 05/26 13:29
39F：→ imsphzzz: 美用药仔的屁话那麽多人信 05/26 13:29
40F：→ YueShengTsai: 基本上FFMI超过25非常大的可能就是有用药了 05/26 14:20
41F：→ adaplant: 还好我体脂够高 不然我 FFMI 也超过 25 05/26 14:33
42F：→ adaplant: （这样到底是高兴什麽..... 囧 rz 05/26 14:33
44F：→ hochopin: m/UkN6N7S.jpg 中午跟张教练一起拍的，目前我们体脂都超 05/26 19:08
45F：→ hochopin: 过11，下算胸应该有练出来，我认为还是肉量够就有胸线了 05/26 19:08
47F：→ hochopin: 目前都33岁，早期（10年前）也是没什麽下胸，年资久一点 05/26 19:14
48F：→ hochopin: 厚度出来就有线了，所以还是要靠苦练和年资累积，不一定 05/26 19:14
49F：→ hochopin: 要靠使用药物，牺牲健康去换一时爆炸性的进步 05/26 19:14
51F：→ hochopin: 些侧面动作时的确整体美感会比较好，所以还是要针对下 05/26 19:16
52F：→ hochopin: 胸下苦功，楼主加油 05/26 19:17
53F：推 juanesrule: 楼上真强者 05/26 20:25
54F：推 SSS0227: 楼楼上真强者 推 05/26 20:56
55F：推 www11454: 楼楼楼上真强者 推 05/26 21:07
56F：推 FlynnZhang: 楼楼楼楼上真强者 推 05/26 21:22
57F：推 xiaoyao: h强者 是左右那位先生？ 05/26 21:55
58F：推 basketone: 强者 05/26 22:24
59F：→ Wall62: h大强者 05/26 22:37
60F：推 hochopin: 我是左边，右边是上个月台湾举办自然健美赛的全场总冠军 05/26 23:16
61F：→ hochopin: ，台北市的张家荣教练，我们以往全国赛会代表同一个团 05/26 23:17
62F：→ hochopin: 体出赛，我北上的时候就会去找他练，本人很好相处，实力 05/26 23:17
63F：→ hochopin: 又强大，比例非常好，体重非赛大概79左右而已，我大概86 05/26 23:18
64F：→ hochopin: 赛时我们大概会各少个3-5公斤，变化不大 05/26 23:18
65F：推 leo820603: 赛季非赛季差不到10％体重真的猛 真的是时间累积的 05/27 09:58
67F：→ leo820603: 去年吃零碳还是有 训练时间不够吧 05/27 10:07
68F：→ leo820603: 菜单里加dip 跟decline press 看看 05/27 10:07