作者JustBecauseU (ki)
看板MuscleBeach
標題[問題] 麥片的成分跟碳水請益
時間Sat May 25 16:42:02 2019
各位大大好 我在網路上看到麥片的營養標示
https://i.imgur.com/DDhVHcw.jpg
我在想說 到底碳水為什麼是64g
可是又說糖只有12g
其他是膳食纖維嗎
可是熱量又是標346
應該是用全部碳水下去算的吧
意思是全部都會消化掉變成熱量
那這樣吃低碳的話就不能吃麥片嗎QQ
我現在好混亂啊啊啊
求大大解惑 謝謝
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1F：推 isud40401: 64.4碳水含12克糖 05/25 16:44
2F：推 bxxl: 碳水又不是只有糖跟膳食纖維. 05/25 16:55
3F：推 imsphzzz: 燕麥片嗎？ 05/25 16:58
5F：推 chigo520: 因為糖只是碳水的一部分… 05/25 18:14
6F：→ AHEAD099: 澱粉啊 05/25 18:27
7F：推 andy10217: 低碳吃麥片就是看你要低到什麼程度來決定可以吃多少麥 05/25 19:21
8F：→ andy10217: 片，另外這款是不是有額外加糖？ 碳水化合物包含單糖、 05/25 19:21
9F：→ andy10217: 寡醣多醣及膳食纖維，可以看到糖跟纖維的格子有往右一 05/25 19:21
10F：→ andy10217: 格，就是隸屬在碳水化合物下 05/25 19:22
11F：推 mike50378: 文組？ 05/25 19:38
12F：推 dm110773: 就算只吃 50g，碳水還是高達 32g，低碳完全不能碰啊 05/25 21:19
13F：推 tree1314: 低碳跟生酮又不一樣 為何不能吃？？ 05/25 22:42
14F：推 ken812025: 糖是碳水 碳水不一定是糖…… 05/25 22:50
15F：推 xiaoyao: 無調味大燕麥 好處多多 05/25 23:03
16F：→ tt88552: 沒超出你設定的低碳的碳水量，什麼都能吃啊 05/26 04:12
17F：→ tt88552: 要吃低碳前，先把營養素弄懂比較實際 05/26 04:15