作者JustBecauseU (ki)
看板MuscleBeach
标题[问题] 麦片的成分跟碳水请益
时间Sat May 25 16:42:02 2019
各位大大好 我在网路上看到麦片的营养标示
https://i.imgur.com/DDhVHcw.jpg
我在想说 到底碳水为什麽是64g
可是又说糖只有12g
其他是膳食纤维吗
可是热量又是标346
应该是用全部碳水下去算的吧
意思是全部都会消化掉变成热量
那这样吃低碳的话就不能吃麦片吗QQ
我现在好混乱啊啊啊
求大大解惑 谢谢
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1F：推 isud40401: 64.4碳水含12克糖 05/25 16:44
2F：推 bxxl: 碳水又不是只有糖跟膳食纤维. 05/25 16:55
3F：推 imsphzzz: 燕麦片吗？ 05/25 16:58
5F：推 chigo520: 因为糖只是碳水的一部分… 05/25 18:14
6F：→ AHEAD099: 淀粉啊 05/25 18:27
7F：推 andy10217: 低碳吃麦片就是看你要低到什麽程度来决定可以吃多少麦 05/25 19:21
8F：→ andy10217: 片，另外这款是不是有额外加糖？ 碳水化合物包含单糖、 05/25 19:21
9F：→ andy10217: 寡醣多醣及膳食纤维，可以看到糖跟纤维的格子有往右一 05/25 19:21
10F：→ andy10217: 格，就是隶属在碳水化合物下 05/25 19:22
11F：推 mike50378: 文组？ 05/25 19:38
12F：推 dm110773: 就算只吃 50g，碳水还是高达 32g，低碳完全不能碰啊 05/25 21:19
13F：推 tree1314: 低碳跟生酮又不一样 为何不能吃？？ 05/25 22:42
14F：推 ken812025: 糖是碳水 碳水不一定是糖…… 05/25 22:50
15F：推 xiaoyao: 无调味大燕麦 好处多多 05/25 23:03
16F：→ tt88552: 没超出你设定的低碳的碳水量，什麽都能吃啊 05/26 04:12
17F：→ tt88552: 要吃低碳前，先把营养素弄懂比较实际 05/26 04:15