作者spy710909 (加薪!準時下班!變有錢人!)
看板MuscleBeach
標題[問題] inbody問題請益
時間Fri May 24 17:26:28 2019
之前一口氣胖到92公斤多，走路都覺得內褲會卡到屁股縫...年紀又越來越大眼看奔向40了
只好認命開始面對飲食跟體重
開始認真運動約莫是一年半左右了
認真面對飲食則是這半年的事Orz
今天很忐忑的去量了 in-body
仍然得到了肥胖的結論......
而且還有一個上下半身輕微失衡的備註
請問一下各位先進，他右下那欄上面兩行
都勾平衡但是第三行卻顯示上下半身輕微失衡
這是指我要好好的鍛鍊下肢，聽館長的話
去蹲了吧...目前僅做腿屈伸、腿推非常少做
https://imgur.com/gallery/zfvr7VB
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1F：→ tomorrowsnow: 體脂22%，調整飲食加有氧很快就掉了 05/24 17:37
2F：推 FollowMe6: 腿屈伸有什麼用@@？個人不能理解 05/24 18:58
3F：→ spy710909: 腿屈伸就股四頭為主，深蹲臀肌、股四頭、膕旁肌(大腿 05/24 19:18
4F：→ spy710909: 後側)、核心都有，只是我都沒在蹲XD 05/24 19:18
5F：→ j2585366: 還可以炸膝蓋 05/24 19:20
7F：→ spy710909: 係金欸！感謝樓上 05/24 19:39
8F：推 noomlluf72: 第一次看到有570的機型欸@@"~顯示方式跟WG的270差好多 05/26 00:34
9F：→ noomlluf72: 喔，你這台比較好嗎? 05/26 00:34