作者TaiwanGood (台灣好!!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 每日喝水上限
時間Fri May 24 06:42:40 2019
各位巨巨大家好
不知道有沒有人知道有沒有每日喝水的上限
看了一些人推薦一天至少要喝體重*30毫升，常運動情況下建議喝到體重*50毫升
這樣本肥宅體重130kg就會是約4～6公升，不知道這樣會不會導致水中毒或身體機能降低
之類的，還是說體重夠重這樣的水量也沒關係
話說每天要喝到4公升好辛苦 哭哭
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 12.12.154.125
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1F：→ gigi030507: 那是一次灌大量才容易水中毒。分多次喝 05/24 06:52
2F：→ gigi030507: 不然加一些電解質 05/24 06:53
3F：噓 mike50378: 把你每天喝的飲料改成水就差不多了 05/24 07:01
4F：推 Aziz: 看尿的顏色吧 05/24 07:21
5F：→ wastedoor: 隨便啦 又沒人在意 05/24 07:40
6F：→ tomorrowsnow: 你是不是誤會什麼，是攝取量不是指純喝水 05/24 08:06
7F：推 andy01282003: 手搖飲料的無糖茶要怎麼算？ 05/24 08:19
8F：噓 burnsy0018: 改喝珍奶 05/24 08:19
9F：噓 voohong: 多喝水，少廢文 05/24 08:57
10F：噓 yenkuass: Google好嗎 05/24 09:02
11F：推 ctr1: 操課前飲水300cc，喝水 05/24 09:24
12F：推 xietwtw: 不會 我一天都喝4公升左右 05/24 09:24
13F：→ xietwtw: 我體重80 05/24 09:25
14F：噓 GankedByMom: 別喝啊廢文 05/24 09:30
15F：噓 wwwpietw: 都2019年了 怎麼還有這種想法？？？？ 05/24 09:54
16F：推 CO2: 改天就會有篇 一天只能尻尻幾次避免沒體力 05/24 10:07
17F：噓 kairi: .... 05/24 10:09
18F：推 scott112: 我一天白開水就2000cc 05/24 10:19
19F：推 peterchou: 去喝珍奶 05/24 10:41
20F：→ zz25678606: 每日發廢文的上限 05/24 10:57
21F：推 jasop: 做勞力活的應該很容易破 05/24 11:01
22F：推 TimeEngine: 水中毒是短時間內灌入大量的水，你一天內分次喝就好了 05/24 11:29
23F：推 Giancar1o: 快樂肥宅水 05/24 11:34
24F：推 catson: 當兵1天和7000cc都沒關係...... 05/24 11:45
25F：噓 hilemon: 又在水中毒 05/24 11:46
26F：噓 NaTaO3: 我都喝可樂 誰跟你喝水 05/24 12:01
27F：推 adaplant: 在健身房大概喝5公升 O_O" 05/24 12:07
28F：噓 afd98756: 每天喝超過1L就會導致身體的細胞爆掉 05/24 12:42
29F：推 zxcv91039: 7000cc 05/24 12:44
30F：推 allen73420: 打開瓶蓋 05/24 13:11
31F：→ LeGoat23: 水中毒是要喝到超誇張ㄝ，而且台灣的天氣，怎麼可能水 05/24 13:17
32F：→ LeGoat23: 中毒，我中午隨便出去買個午餐，就感覺身體缺水了 05/24 13:17
33F：推 a1121210: 取出水壺打開瓶蓋！操課前飲水，飲水300CC，喝水！ 05/24 13:59
34F：→ a1121210: 新兵:新兵要防中暑 新兵要多喝水 室外操課500CC 室內操 05/24 14:00
35F：→ a1121210: 課300CC 多喝水 有益健康 05/24 14:00
36F：推 a1121210: 起床喝水，上課喝水下課喝水～ 05/24 14:04
37F：推 a1121210: 量體重最準，每日早晚不能增加超過2公斤，需要限水的一 05/24 14:12
38F：→ a1121210: 天大概是體重*30，約1000～1500毫升而已超過表示可能水 05/24 14:12
39F：→ a1121210: 分太多淤積，正常人醫生會說渴了就喝，怕電解質不足中 05/24 14:13
40F：→ a1121210: 間補一小罐運動飲料就行了，多的水分會透過腎臟排泄 05/24 14:13
41F：推 SSS0227: 85Kg 早上1500 下午1500 晚上健身1000 05/24 16:01
42F：噓 sixinch: 你已經水中毒了，百年內必死 05/24 16:33
43F：推 b94703083: 標準是體重*20，不包含食物代謝水，常運動可以再多喝一 05/24 17:11
44F：→ b94703083: 點無妨 05/24 17:11
45F：推 impact999: 飲水不複誦 回到上一動 05/24 17:42
46F：推 haoguy: 迌纁琤賑O渴就喝 多喝無效 05/24 18:28
47F：推 haoguy: 渴了就喝 多喝無用 05/24 18:30
48F：→ eric21489: 根據研究 喝水的死亡率為100% 05/24 18:38
49F：→ omfg5487: 樓下屁眼有5公升洨 05/24 18:43
50F：推 stu88019: 謝謝 05/24 21:22
51F：噓 GGdong: 都什麼年代了還在水中毒 05/24 21:37
52F：推 gochinken: 喝到水中毒前你會先脫水 05/25 07:52
53F：推 ProSider: 問班長啊 05/25 16:37