作者TaiwanGood (台湾好!!)
看板MuscleBeach
标题[问题] 每日喝水上限
时间Fri May 24 06:42:40 2019
各位巨巨大家好
不知道有没有人知道有没有每日喝水的上限
看了一些人推荐一天至少要喝体重*30毫升，常运动情况下建议喝到体重*50毫升
这样本肥宅体重130kg就会是约4～6公升，不知道这样会不会导致水中毒或身体机能降低
之类的，还是说体重够重这样的水量也没关系
话说每天要喝到4公升好辛苦 哭哭
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1F：→ gigi030507: 那是一次灌大量才容易水中毒。分多次喝 05/24 06:52
2F：→ gigi030507: 不然加一些电解质 05/24 06:53
3F：嘘 mike50378: 把你每天喝的饮料改成水就差不多了 05/24 07:01
4F：推 Aziz: 看尿的颜色吧 05/24 07:21
5F：→ wastedoor: 随便啦 又没人在意 05/24 07:40
6F：→ tomorrowsnow: 你是不是误会什麽，是摄取量不是指纯喝水 05/24 08:06
7F：推 andy01282003: 手摇饮料的无糖茶要怎麽算？ 05/24 08:19
8F：嘘 burnsy0018: 改喝珍奶 05/24 08:19
9F：嘘 voohong: 多喝水，少废文 05/24 08:57
10F：嘘 yenkuass: Google好吗 05/24 09:02
11F：推 ctr1: 操课前饮水300cc，喝水 05/24 09:24
12F：推 xietwtw: 不会 我一天都喝4公升左右 05/24 09:24
13F：→ xietwtw: 我体重80 05/24 09:25
14F：嘘 GankedByMom: 别喝啊废文 05/24 09:30
15F：嘘 wwwpietw: 都2019年了 怎麽还有这种想法？？？？ 05/24 09:54
16F：推 CO2: 改天就会有篇 一天只能尻尻几次避免没体力 05/24 10:07
17F：嘘 kairi: .... 05/24 10:09
18F：推 scott112: 我一天白开水就2000cc 05/24 10:19
19F：推 peterchou: 去喝珍奶 05/24 10:41
20F：→ zz25678606: 每日发废文的上限 05/24 10:57
21F：推 jasop: 做劳力活的应该很容易破 05/24 11:01
22F：推 TimeEngine: 水中毒是短时间内灌入大量的水，你一天内分次喝就好了 05/24 11:29
23F：推 Giancar1o: 快乐肥宅水 05/24 11:34
24F：推 catson: 当兵1天和7000cc都没关系...... 05/24 11:45
25F：嘘 hilemon: 又在水中毒 05/24 11:46
26F：嘘 NaTaO3: 我都喝可乐 谁跟你喝水 05/24 12:01
27F：推 adaplant: 在健身房大概喝5公升 O_O" 05/24 12:07
28F：嘘 afd98756: 每天喝超过1L就会导致身体的细胞爆掉 05/24 12:42
29F：推 zxcv91039: 7000cc 05/24 12:44
30F：推 allen73420: 打开瓶盖 05/24 13:11
31F：→ LeGoat23: 水中毒是要喝到超夸张ㄝ，而且台湾的天气，怎麽可能水 05/24 13:17
32F：→ LeGoat23: 中毒，我中午随便出去买个午餐，就感觉身体缺水了 05/24 13:17
33F：推 a1121210: 取出水壶打开瓶盖！操课前饮水，饮水300CC，喝水！ 05/24 13:59
34F：→ a1121210: 新兵:新兵要防中暑 新兵要多喝水 室外操课500CC 室内操 05/24 14:00
35F：→ a1121210: 课300CC 多喝水 有益健康 05/24 14:00
36F：推 a1121210: 起床喝水，上课喝水下课喝水～ 05/24 14:04
37F：推 a1121210: 量体重最准，每日早晚不能增加超过2公斤，需要限水的一 05/24 14:12
38F：→ a1121210: 天大概是体重*30，约1000～1500毫升而已超过表示可能水 05/24 14:12
39F：→ a1121210: 分太多淤积，正常人医生会说渴了就喝，怕电解质不足中 05/24 14:13
40F：→ a1121210: 间补一小罐运动饮料就行了，多的水分会透过肾脏排泄 05/24 14:13
41F：推 SSS0227: 85Kg 早上1500 下午1500 晚上健身1000 05/24 16:01
42F：嘘 sixinch: 你已经水中毒了，百年内必死 05/24 16:33
43F：推 b94703083: 标准是体重*20，不包含食物代谢水，常运动可以再多喝一 05/24 17:11
44F：→ b94703083: 点无妨 05/24 17:11
45F：推 impact999: 饮水不复诵 回到上一动 05/24 17:42
46F：推 haoguy: 迌纁琤赈O渴就喝 多喝无效 05/24 18:28
47F：推 haoguy: 渴了就喝 多喝无用 05/24 18:30
48F：→ eric21489: 根据研究 喝水的死亡率为100% 05/24 18:38
49F：→ omfg5487: 楼下屁眼有5公升洨 05/24 18:43
50F：推 stu88019: 谢谢 05/24 21:22
51F：嘘 GGdong: 都什麽年代了还在水中毒 05/24 21:37
52F：推 gochinken: 喝到水中毒前你会先脱水 05/25 07:52
53F：推 ProSider: 问班长啊 05/25 16:37