作者UPLC (極致液相層析儀)
看板MuscleBeach
標題[問題] 街健的動作？
時間Tue May 21 21:28:05 2019
各位巨巨 水水 晚安
想請教一個街健(or 體操？)的動作
https://i.imgur.com/n0uQe9S.png (好像叫做V-sit還是I-sit)
原本以為這個動作跟L-sit一樣 三頭可以cover一切
但好像沒那麼單純
是因為柔軟度不夠的關係？
想請問版上巨巨們對於達到這種動作 有沒有什麼技巧或是努力的方向？
謝謝大家 大家發大財
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1F：推 moy5566: 你把筋拉到能劈腿時身體全下 這種東西都不用去練就能做到 05/21 21:37
2F：推 mglt1412: v-sit，要求體前彎很出色。還有更難的 manna 05/21 22:09
4F：推 omfg5487: 我試過 跟L sit比起來 背力量跟柔軟會吃很多 05/21 22:47
5F：推 red0301: hamstring的主動柔軟度要很好 05/21 22:56
謝謝以上各位的建議！ mg大貼的那個動作 我今生大概無緣了XD
※ 編輯: UPLC (1.172.94.102), 05/22/2019 00:00:39
6F：推 mglt1412: 能練到標準 V-sit已經夠厲害了啦～ 05/22 08:26