作者UPLC (极致液相层析仪)
看板MuscleBeach
标题[问题] 街健的动作？
时间Tue May 21 21:28:05 2019
各位巨巨 水水 晚安
想请教一个街健(or 体操？)的动作
https://i.imgur.com/n0uQe9S.png (好像叫做V-sit还是I-sit)
原本以为这个动作跟L-sit一样 三头可以cover一切
但好像没那麽单纯
是因为柔软度不够的关系？
想请问版上巨巨们对於达到这种动作 有没有什麽技巧或是努力的方向？
谢谢大家 大家发大财
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.172.94.102
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1F：推 moy5566: 你把筋拉到能劈腿时身体全下 这种东西都不用去练就能做到 05/21 21:37
2F：推 mglt1412: v-sit，要求体前弯很出色。还有更难的 manna 05/21 22:09
4F：推 omfg5487: 我试过 跟L sit比起来 背力量跟柔软会吃很多 05/21 22:47
5F：推 red0301: hamstring的主动柔软度要很好 05/21 22:56
谢谢以上各位的建议！ mg大贴的那个动作 我今生大概无缘了XD
※ 编辑: UPLC (1.172.94.102), 05/22/2019 00:00:39
6F：推 mglt1412: 能练到标准 V-sit已经够厉害了啦～ 05/22 08:26