作者aa24225085 (小外野手)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 各種深蹲請益
時間Fri May 17 13:42:16 2019
有時候看到這種影片
就會開始思考
拍攝者是真不知，還是假不知
尤其多半連水平都沒有
網路這麼多影片可以搜尋
為甚麼還是會蹲一點點，就詢問動作的呢
難道活動度真的誇張到連水平都沒辦法嗎
為什麼總是掛本身無法負荷的重量
然後拍片詢問呢.....
https://youtu.be/5rrd8VnYY-M
先不管他有沒有用藥，但找到適當的蹲距+全蹲舒服的角度
才是你首要的關鍵
深度至少水平，不然會越錯越誇張
到時候拿100公斤蹲變成1/4蹲都有可能.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.117.12
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1558071738.A.85E.html
1F：推 acegikmp: 開元建工三樓約80%都掛自己承受不了的重量蹲三分之一給 05/17 13:59
2F：→ acegikmp: 你參考 05/17 13:59
3F：推 jimmyinrmi: 有時候是「假請教、真炫耀、變笑話」 05/17 14:22
4F：推 slime6902000: 我知道有很多東西需要改善，卻不知道具體改正方法， 05/17 15:35
5F：→ slime6902000: 影片我會多看幾次，謝謝提供影片 05/17 15:35
6F：→ skykenny611: 無法自通，就找教練阿 05/17 17:31