作者aa24225085 (小外野手)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 各种深蹲请益
时间Fri May 17 13:42:16 2019
有时候看到这种影片
就会开始思考
拍摄者是真不知，还是假不知
尤其多半连水平都没有
网路这麽多影片可以搜寻
为甚麽还是会蹲一点点，就询问动作的呢
难道活动度真的夸张到连水平都没办法吗
为什麽总是挂本身无法负荷的重量
然後拍片询问呢.....
https://youtu.be/5rrd8VnYY-M
先不管他有没有用药，但找到适当的蹲距+全蹲舒服的角度
才是你首要的关键
深度至少水平，不然会越错越夸张
到时候拿100公斤蹲变成1/4蹲都有可能.....
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1F：推 acegikmp: 开元建工三楼约80%都挂自己承受不了的重量蹲三分之一给 05/17 13:59
2F：→ acegikmp: 你参考 05/17 13:59
3F：推 jimmyinrmi: 有时候是「假请教、真炫耀、变笑话」 05/17 14:22
4F：推 slime6902000: 我知道有很多东西需要改善，却不知道具体改正方法， 05/17 15:35
5F：→ slime6902000: 影片我会多看几次，谢谢提供影片 05/17 15:35
6F：→ skykenny611: 无法自通，就找教练阿 05/17 17:31