作者elsa1721 ()
看板MuscleBeach
標題[討論] 大家的背肌和胸肌強&弱比
時間Thu May 16 22:31:30 2019
我個人的背肌比胸肌弱蠻多的
但是兩者是同時一起練
請問大家胸肌比背肌強很多是正常的嗎
如果不正常有沒有甚麼辦法，比如胸部先維持不再加重量
等胸背重量一樣再一起開始加
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1F：→ aa24225085: 背很吃感受，看拉背機就知道，一堆人掛超重 05/16 22:38
2F：→ aa24225085: 用手狂出力，在那邊盪上來盪下去 05/16 22:39
3F：→ aa24225085: 練背都變成練手，當然一堆人背弱 05/16 22:40
4F：→ yangmin1028: 我都很弱不用算比了QQ 05/16 22:43
5F：→ Kreen: 正常，一般沒特別加強都是正面比背面強。 05/16 22:54
6F：推 BeckhamJr: 胸背頻率2:1，背比胸強幹 05/16 23:14
7F：推 j2585366: 背比較弱的話就背多練一點啊 05/16 23:36
8F：推 hyk99885ggb: 我也是馬的 胸超認真救臥推 頻率是背兩倍 結果胸還 05/16 23:39
9F：→ hyk99885ggb: 是超爛 05/16 23:39
10F：推 mistel: 背練感受度+1 05/17 00:00
11F：推 xiaoyao: 一樓中肯 05/17 00:03
12F：→ xiaoyao: 腿推機也是掛超重 結果行程短 算是練小腿嗎？ 05/17 00:04
13F：→ xxtuoo: 反正都爛..沒差Zzz 05/17 00:17
14F：→ aliceyjl: 最近也開始加強背 05/17 02:00
15F：推 zomb12: 好像很多人練拉背機都習慣上身過度後傾 05/17 02:53
16F：→ aliceyjl: 練背後仰幾度才不是過度呢 05/17 03:05
17F：→ HLW810215: 有些教學練背也是說要有點後傾 所以我都沒後傾跟後傾 05/17 07:15
18F：→ HLW810215: 交互這練 05/17 07:15
19F：推 borntopull: 划船100 12下 臥推2下 有人比我慘的嗎？ 05/17 07:16
20F：→ aa24225085: 正常，臥推無法借力，划船可以盪來盪去 05/17 07:31
21F：推 DickCowBoy: 後傾有後傾鍛鍊法啊 05/17 08:11
22F：推 adaplant: 趴在臥推椅上面作划船 感受度很棒 05/17 08:32
23F：→ vikutoria: 本來就可以下拉可以後拉可以兼用 看你要練啥.. 05/17 09:04
24F：→ vikutoria: 腿推沒有被壓扁的心理壓力 很多人會拼命掛 掛200-300在 05/17 09:07
25F：→ vikutoria: 做 實際上全蹲100/12下可能未必做的起來 05/17 09:08
26F：推 mjj90138: 我的背一個屌打胸 胸真的很難練 == 05/17 09:47
27F：推 karen71014: 背比胸強 因為開始健身前單槓比胸多練了半年.. 05/17 15:00
28F：→ candy0919: 背和胸差不多(廢)欸 05/17 16:34
29F：推 abc7119842: 每次練完胸腿二三頭 隔天都會痠痛。唯獨練背都沒啥感 05/17 18:03
30F：→ abc7119842: 覺QQ 05/17 18:03
31F：推 chaulove: 都很弱...但想問臥推70Kg4下 拉單槓正手15下 這樣算哪個 05/19 13:59
32F：→ chaulove: 強 會差很多嗎（本身72公斤） 05/19 13:59
33F：→ seanidiot: 我都練到咬合力和咀嚼肌 05/20 09:40
34F：推 ruey1992: 自從健身後 我咬合力變超好 其他肌肉跟廢物一樣 05/28 22:41