作者s155010o (adsl9527)
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴臥推把啞鈴放到腿上
時間Thu May 16 18:02:11 2019
各位巨巨、水水好
請問一下啞鈴臥推前
把啞鈴放到腿上，應以什麼姿勢
比較不會受傷？
不知道這樣的問題要用什麼字眼爬文，
求指導，感謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.115.167
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1F：推 aspwell520: 印象jeff有一部專門講這個05/16 18:02
2F：推 t81511270: 啞鈴先放到大腿上 坐著 躺下來時候腳往上 推05/16 18:04
感謝！我想問的是說，啞鈴怎麼放到大腿上比較不會受傷，最近這個過程有點不舒服
※ 編輯: s155010o (111.71.115.167), 05/16/2019 18:07:04
3F：推 UPLC: 印象中館長也有提過 水管影片可以去看看05/16 18:07
4F：推 silencedance: 你是說從地上拿起來的時候嗎？當成啞鈴硬舉05/16 18:08
5F：推 t81511270: 從地上到大腿 那要小心 腰 下背那邊了05/16 18:09
是的！地上到大腿，感謝大家回答，不太會陳述
※ 編輯: s155010o (111.71.115.167), 05/16/2019 18:12:19
6F：推 Audien: 硬舉05/16 18:11
7F：推 xxtuoo: 有在練硬舉嗎 有的話應該沒這問題XDD05/16 18:21
8F：推 Dancil: 基本就是做啞鈴硬舉05/16 18:25
寫些打家！平常沒做硬舉，難怪啞鈴不舉
※ 編輯: s155010o (111.71.115.167), 05/16/2019 18:30:35
9F：→ walay211: 是做多重 還需要擔心這個05/16 18:46
10F：推 moy5566: 找一個小弟幫你拿給你阿05/16 18:49
11F：推 linjin2: 50以上才比較有這困擾05/16 18:52
由衷感謝，這個影片完全解決我的問題
13F：推 Desta: 看大H 有一部有講到 如何做到好的啞鈴臥推準備、結束的動作05/16 19:55
14F：推 ken812025: 一種硬舉的概念05/16 19:59
謝謝大家的教導和影片！
※ 編輯: s155010o (111.71.115.167), 05/16/2019 20:06:21
※ 編輯: s155010o (111.71.115.167), 05/16/2019 20:16:52
15F：推 pingchen: 謝謝ss大，影片超實用 05/16 21:30
16F：推 dl92114: 推影片 原來如此 05/17 21:42