作者blueian (Ian Lin)
看板MuscleBeach
標題[討論] 大家都會練斜方嗎
時間Thu May 16 16:09:14 2019
板上巨巨們好，小弟本身是練心酸只想要穿衣服好看有線條就好～所以先不要噓我
前幾篇有看到版友的一個斜方範例，出力時很像青蛙（？，整體比例覺得神秘
https://men.gobahub.com/2019/03/17/article/15335/
尤其上面的替身Drax的超明顯...，左邊那位的斜方...怕.jpg
再來網紅krosmofit去比賽健體也是被裁判認為他斜方過大整體比例失衡而輸（？
雖然知道不好練大，但大家會單獨出來訓練嗎？感覺脖子會變短qq
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1F：推 h50212263: 練斜方超痛 05/16 16:10
2F：推 hhhcccggg: 跟你說，練到那樣的斜方也不容易，所以你不用擔心，沒 05/16 16:19
3F：→ hhhcccggg: 有那麼容易 05/16 16:19
4F：→ aliceyjl: 請問練斜方的優點？ 幫助背肌出力嗎 還是美觀 謝謝 05/16 16:23
5F：推 ZBeta: Drax左邊那個是Batista本人不是替身啊 05/16 16:24
6F：推 l17: 紅豆餅斜方 05/16 16:37
7F：推 Inland: 等你斜方練到變大覺得不好看再停不就好了 05/16 16:40
8F：推 backpackertw: 其實特定部位練太狀，只要熱赤+減少甚至暫停該部位 05/16 16:49
9F：→ backpackertw: 運動量，肌肉消得非常快 05/16 16:49
10F：→ blueian: 我只是好奇練斜方的優點有什麼 以外觀來說好像不練比 05/16 16:52
11F：→ blueian: 較好？？ 功能性就等強者補充 3q 05/16 16:53
12F：推 mjj90138: 抗打 穩定頭部 05/16 17:12
13F：推 KoreanFish: 左邊Drax明明就是本人XDDD 05/16 17:13
14F：推 backpackertw: 賽車選手對抗G力 05/16 17:14
15F：推 isud40401: 練完斜方會很不好睡 05/16 17:20
16F：推 wade71124: 葛摩啦超逗趣 歪題 05/16 17:29
17F：噓 xxtuoo: 沒在練斜方 反正很容易各種斜方代償Zzz 05/16 18:25
18F：推 wdobw: 扛轎阿 05/16 18:45
19F：推 gskindm: 打格鬥的、摔角的、柔術柔道的會練 05/16 19:02
20F：推 leoliu3509: 他斜方會那麼誇張，是因為他本身斜方就是比較高再加上 05/16 20:16
21F：→ leoliu3509: 後天訓練 05/16 20:17
22F：推 wiihwu: 每次練肩膀斜方痠到沒法睡覺真的很痛苦 05/16 20:51
23F：推 hhhcccggg: 好處大概就是 脫掉衣服，有斜方的人會很帥吧XD 05/16 21:06
24F：推 znjm1i: 代償笑死 05/16 21:08
25F：→ znjm1i: 佛系斜方練法，等代償再順便訓練就好 05/16 21:08
26F：推 joe460830: 代償真的笑死 結果還比特地去練的還大 05/16 22:27
27F：推 yangmin1028: 我新手菜肌肩膀收不住真的都斜方代償QQ 05/16 22:38
28F：推 Abre: 練斜方練到都會頭痛 感覺超像感冒 05/17 01:15
29F：推 vi5279: 不練啊！矮的人練斜方感覺更矮ㄟ 05/17 01:34
30F：→ aliceyjl: 練背都會斜方代償 05/17 02:01
31F：推 ademgu: 不練，小腿、前臂、腹肌也都不練。 05/17 05:20
32F：推 rocky20811: 練啊 穿吊嘎看起來比較帥 05/17 08:25
33F：推 ElrosHsun: 原本會 現在改代償式練法XD 05/17 08:59
34F：推 lulalaSUP: 有沒有人練斜方，隔天脖子很緊，緊到會頭痛啊?！ 05/17 09:42
35F：推 ms0354758: 練完斜方就會痛好幾天 05/17 09:56
36F：推 wu0966: 代償練法好像不錯耶 05/17 10:55
37F：→ graphict: 斜方肌發達很帥，會特地練斜方 05/17 14:19
38F：推 gianxxxxx: 小弟之前不小心斷腿兩次，撐了個把個月的拐杖，結果莫 05/17 15:32
39F：→ gianxxxxx: 名其妙的練出斜方 XD 05/17 15:33
40F：→ gianxxxxx: 但拆石膏後大腿縮的跟小腿差不多細，好在當初才18歲， 05/17 15:33
41F：→ gianxxxxx: 不用太長的時間就恢復成差不多的粗度，要是現在年過四 05/17 15:33
42F：→ gianxxxxx: 十的年紀應該就廢了 05/17 15:33
43F：推 jonaswang01: 脖子看起來更短… 我覺得不行… 05/17 15:39
44F：→ cuiudshaos: 不會單獨練斜方 05/17 15:50
45F：→ Moirae: 肩膀不夠寬的人就別練了 不好看。 05/17 21:10
46F：推 t505172003: 巴緹斯打是本人吧 05/18 11:29
47F：推 g1234512: 脖子看起來更短換句話說脖子長的可以練 05/18 15:36