作者blueian (Ian Lin)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 大家都会练斜方吗
时间Thu May 16 16:09:14 2019
板上巨巨们好，小弟本身是练心酸只想要穿衣服好看有线条就好～所以先不要嘘我
前几篇有看到版友的一个斜方范例，出力时很像青蛙（？，整体比例觉得神秘
https://men.gobahub.com/2019/03/17/article/15335/
尤其上面的替身Drax的超明显...，左边那位的斜方...怕.jpg
再来网红krosmofit去比赛健体也是被裁判认为他斜方过大整体比例失衡而输（？
虽然知道不好练大，但大家会单独出来训练吗？感觉脖子会变短qq
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1F：推 h50212263: 练斜方超痛 05/16 16:10
2F：推 hhhcccggg: 跟你说，练到那样的斜方也不容易，所以你不用担心，没 05/16 16:19
3F：→ hhhcccggg: 有那麽容易 05/16 16:19
4F：→ aliceyjl: 请问练斜方的优点？ 帮助背肌出力吗 还是美观 谢谢 05/16 16:23
5F：推 ZBeta: Drax左边那个是Batista本人不是替身啊 05/16 16:24
6F：推 l17: 红豆饼斜方 05/16 16:37
7F：推 Inland: 等你斜方练到变大觉得不好看再停不就好了 05/16 16:40
8F：推 backpackertw: 其实特定部位练太状，只要热赤+减少甚至暂停该部位 05/16 16:49
9F：→ backpackertw: 运动量，肌肉消得非常快 05/16 16:49
10F：→ blueian: 我只是好奇练斜方的优点有什麽 以外观来说好像不练比 05/16 16:52
11F：→ blueian: 较好？？ 功能性就等强者补充 3q 05/16 16:53
12F：推 mjj90138: 抗打 稳定头部 05/16 17:12
13F：推 KoreanFish: 左边Drax明明就是本人XDDD 05/16 17:13
14F：推 backpackertw: 赛车选手对抗G力 05/16 17:14
15F：推 isud40401: 练完斜方会很不好睡 05/16 17:20
16F：推 wade71124: 葛摩啦超逗趣 歪题 05/16 17:29
17F：嘘 xxtuoo: 没在练斜方 反正很容易各种斜方代偿Zzz 05/16 18:25
18F：推 wdobw: 扛轿阿 05/16 18:45
19F：推 gskindm: 打格斗的、摔角的、柔术柔道的会练 05/16 19:02
20F：推 leoliu3509: 他斜方会那麽夸张，是因为他本身斜方就是比较高再加上 05/16 20:16
21F：→ leoliu3509: 後天训练 05/16 20:17
22F：推 wiihwu: 每次练肩膀斜方酸到没法睡觉真的很痛苦 05/16 20:51
23F：推 hhhcccggg: 好处大概就是 脱掉衣服，有斜方的人会很帅吧XD 05/16 21:06
24F：推 znjm1i: 代偿笑死 05/16 21:08
25F：→ znjm1i: 佛系斜方练法，等代偿再顺便训练就好 05/16 21:08
26F：推 joe460830: 代偿真的笑死 结果还比特地去练的还大 05/16 22:27
27F：推 yangmin1028: 我新手菜肌肩膀收不住真的都斜方代偿QQ 05/16 22:38
28F：推 Abre: 练斜方练到都会头痛 感觉超像感冒 05/17 01:15
29F：推 vi5279: 不练啊！矮的人练斜方感觉更矮ㄟ 05/17 01:34
30F：→ aliceyjl: 练背都会斜方代偿 05/17 02:01
31F：推 ademgu: 不练，小腿、前臂、腹肌也都不练。 05/17 05:20
32F：推 rocky20811: 练啊 穿吊嘎看起来比较帅 05/17 08:25
33F：推 ElrosHsun: 原本会 现在改代偿式练法XD 05/17 08:59
34F：推 lulalaSUP: 有没有人练斜方，隔天脖子很紧，紧到会头痛啊?！ 05/17 09:42
35F：推 ms0354758: 练完斜方就会痛好几天 05/17 09:56
36F：推 wu0966: 代偿练法好像不错耶 05/17 10:55
37F：→ graphict: 斜方肌发达很帅，会特地练斜方 05/17 14:19
38F：推 gianxxxxx: 小弟之前不小心断腿两次，撑了个把个月的拐杖，结果莫 05/17 15:32
39F：→ gianxxxxx: 名其妙的练出斜方 XD 05/17 15:33
40F：→ gianxxxxx: 但拆石膏後大腿缩的跟小腿差不多细，好在当初才18岁， 05/17 15:33
41F：→ gianxxxxx: 不用太长的时间就恢复成差不多的粗度，要是现在年过四 05/17 15:33
42F：→ gianxxxxx: 十的年纪应该就废了 05/17 15:33
43F：推 jonaswang01: 脖子看起来更短… 我觉得不行… 05/17 15:39
44F：→ cuiudshaos: 不会单独练斜方 05/17 15:50
45F：→ Moirae: 肩膀不够宽的人就别练了 不好看。 05/17 21:10
46F：推 t505172003: 巴缇斯打是本人吧 05/18 11:29
47F：推 g1234512: 脖子看起来更短换句话说脖子长的可以练 05/18 15:36