作者denny932s (kobepasstheball)
看板MuscleBeach
標題[討論] 請問這是不是很嚴重的高低肩
時間Thu May 16 14:02:54 2019
小弟健身了三個月
是有比以前瘦弱的病態樣好看
但脫下衣服 看看鏡子的自己
還是覺得自己進步幅度很慢
身體還沒什麼線條
我健身房一週三次 胸 肩 背 （腿練的頻率不高）
剛剛拍了一下自己
體態雖然跟之前有進步一點
但還是有很大很大的進步空間
然後 讓我震驚的是
我有很嚴重的高低肩（？
追根究底好像是骨盆的問題
但骨盆的問題要如何矯正呢
https://i.imgur.com/y4eBpeh.jpg
https://i.imgur.com/dxuUMzz.jpg
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1F：推 X911098: 超級嚴重好嗎...要矯正就去看物理治療師啦! 05/16 14:05
2F：→ CvvOrz: 有沒有可能是脊椎側彎之類的 ？ 05/16 14:05
3F：→ X911098: 生病都知道要去看醫生OK? 05/16 14:06
4F：→ simonfz: 以為空間扭曲了lol 05/16 14:11
5F：推 loveisth520: 是 超嚴重 該看醫生了 05/16 14:38
6F：推 Giancar1o: 脊椎都歪了 05/16 14:52
7F：推 Linus4season: 慣用手感覺右邊？ 右邊背部感覺也有點緊 05/16 14:55
8F：→ Linus4season: 坐著的時候會不會習慣往右歪？ 左邊看起來沒那麼緊 05/16 14:57
9F：推 zomb12: 先去檢查確認一下是否有脊椎側彎 05/16 14:58
11F：→ zomb12: 習慣,可以給你參考一下 05/16 15:18
12F：推 moy5566: 這...很嚴重了 快去就醫吧 05/16 15:37
針灸推拿一下 好像有好一點 本來要去我家旁邊的脊髓物理治療 但要自費一次1600 太貴了
謝謝大家的回覆 小弟我剛剛去中醫針灸一下
※ 編輯: denny932s (180.176.0.56), 05/16/2019 15:40:19
※ 編輯: denny932s (180.176.0.56), 05/16/2019 15:42:13
14F：推 Squidward: 脖子也歪了 05/16 15:49
15F：推 cccone: 最後這張圖感覺好很多 05/16 15:59
16F：推 ka0927085443: 籃框可以灌籃嗎？ 05/16 16:18
17F：→ monkeyeden: 我也歪成這樣，看來真的要看醫生了… 05/16 17:16
18F：推 reach810407: 如果針灸有改善就沒事，但持續復發的話建議還是自費 05/16 17:55
19F：→ reach810407: 找物理治療師根治問題 05/16 17:55
20F：推 Arlen7119: 看好比較重要，物理治療價錢本來就不便宜 05/16 17:59
21F：推 ken812025: 放鬆只是治標 05/16 20:01
22F：推 sisistar: 你說你練胸背肩 可是看不出來... 05/16 20:29
我想哭 我穿衣服稍微有痕跡 脫掉衣服不敢說自己有健身 但 我一個禮拜三天 都做好做滿 三個月過去了
23F：推 kevinfu0530: 去看物理治療== 05/16 20:43
※ 編輯: denny932s (180.176.0.56), 05/16/2019 22:42:04
24F：推 curryhats: 拜託去看物理治療... 05/16 22:46
好哦 我會去看的
25F：→ curryhats: 害我快變成物理治療邪教= = 05/16 22:46
26F：推 sisistar: 啊啊啊原po我跟你道歉～會慢慢進步～ 05/16 23:07
並不啊 因為健身要的就是成效 外人來看最準 看來我還要再更努力了 謝謝
※ 編輯: denny932s (180.176.0.56), 05/16/2019 23:15:45
※ 編輯: denny932s (180.176.0.56), 05/16/2019 23:16:16
27F：推 aa7520tw: 感覺體脂有點高 05/16 23:18
對15% 剛剛我家人說要吃我家旁邊的鹹酥雞 我也跟著吃了 我...
※ 編輯: denny932s (180.176.0.56), 05/16/2019 23:26:07
28F：推 shh17121730: 這不止15吧 05/17 01:40
29F：推 dqugpr2ybi3r: 加油繼續努力 05/17 06:54
30F：推 KnightLee: 這應該有20 05/17 07:45
31F：推 ros: 這至少20+1 05/17 09:23
33F：→ ros: 我體脂17給你參考 05/17 09:25
34F：推 Leftree: 超嚴重了 你健身不會單邊緊繃嗎...？ 05/17 10:56
35F：推 laukun: 脊椎上半有點偏 05/17 11:41
36F：→ chinya51: 那顆肚子說體脂15%我也跪了 05/17 12:20
37F：推 skywalkerjk: 當你肉眼看得出來 那就該看醫生治療了 05/18 17:37
38F：推 Eric2213: 我也是這樣但比你還嚴重一點，我整個上半身會往右傾斜 06/27 00:09
39F：→ Eric2213: 還加上可能是長期這樣導致骨盆旋轉，平常真的超痛苦 06/27 00:09
40F：推 qsef5: 針灸一下就好這麼多，中醫這麼神 07/07 01:26