作者aliceyjl (在恩典上剛強起來)
看板MuscleBeach
標題[問題] 大腿內側拉傷
時間Thu May 16 08:24:49 2019
之前做青蛙髖坐放鬆時太貪心了 拉傷了右大腿內側
原本以為不要再動到大腿內側 會一兩週就好
結果一個月了還沒好 然後做滑輪後踢抬腿又拉到了
請問有人有傷到這部分的經驗嗎 謝謝
怎麼這麼慢好 等他自己好 還是看醫生呢
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1F：→ vazooka: 一個月了還不看醫生是怎樣？你身體用壞了可以換一台？ 05/16 08:34
2F：→ aa24225085: 確定是拉傷倒是不用特別去看醫生，這句還是醫生講的 05/16 08:52
3F：→ aa24225085: 健保給付下的療程有限，舒緩居多，還是得休息 05/16 08:54
4F：推 asukaka: 我內側拉傷半年了還沒好 不知道要不要去看醫生-.- 05/16 10:21
5F：→ asukaka: 原因是我沒有刻意拉筋根本不影響生活... 05/16 10:21
6F：推 asukaka: 加上拉傷很容易找到完全沒效果的醫生，不然我也想知道有 05/16 10:24
7F：→ asukaka: 什麼比較厲害的醫生能看QQ 05/16 10:24
8F：推 Kreen: 樓上找物理治療師看看？ 05/16 10:35
9F：推 curryhats: 我跟你完全一樣...也是做青蛙髖坐拉傷，最後每星期去 05/16 11:13
10F：→ curryhats: 物理治療了2個月以上才好，而且一去治療後發現因為長 05/16 11:13
11F：推 sumisumi: 之前拉傷去看復健科，醫生說要多熱敷可以幫助早點回復 05/16 11:14
12F：→ curryhats: 期駝背+姿勢不良，從胸椎到骨盆位置都不對（胸椎活動 05/16 11:14
13F：→ curryhats: 度極差、骨盆前傾嚴重），才會一天到晚容易拉傷、做器 05/16 11:14
14F：→ curryhats: 材感受度都不足，慘痛經驗給你參考 05/16 11:15
15F：→ curryhats: 我當時是痛到連站起坐下無法，要用手撐的程度...真的惡 05/16 11:16
16F：→ curryhats: 夢一場QQ後來就不敢自己拉筋了.... 05/16 11:16
17F：推 ME0611: 之前同部位拉傷 等一星期都沒有好 還越來越痛 去看復 05/16 12:00
18F：→ ME0611: 健科 吃藥順便做了一次復健 幾乎馬上就好了 建議去看吧 05/16 12:00
19F：→ aliceyjl: 謝謝以上回覆 05/16 12:51
20F：推 BondingJJ: 以前冬天跑短跑內收肌拉傷走路如刀割，大概過半年才好. 05/16 13:17
21F：→ baileegunlin: 我之前在不會疼痛的範圍內少量拉筋，一個半月恢復。 05/16 13:52
22F：→ ejan510334: 我最近也是大腿內側拉傷!做橫劈腿動作拉傷，找了六間 05/17 20:06
23F：→ ejan510334: 物理治療電療復健都感覺沒什麼效果，主要是我還是常常 05/17 20:06
24F：→ ejan510334: 在拉筋，醫生勸我休息一兩周，我最近找到一家還不錯 05/17 20:06
25F：→ ejan510334: 的有超音波深層治療，想要多休息+去這間復健六次看看 05/17 20:06
26F：→ ejan510334: ，不然我也拉傷一個月了，超音波照是二級拉傷 05/17 20:07