作者aliceyjl (在恩典上刚强起来)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大腿内侧拉伤
时间Thu May 16 08:24:49 2019
之前做青蛙髋坐放松时太贪心了 拉伤了右大腿内侧
原本以为不要再动到大腿内侧 会一两周就好
结果一个月了还没好 然後做滑轮後踢抬腿又拉到了
请问有人有伤到这部分的经验吗 谢谢
怎麽这麽慢好 等他自己好 还是看医生呢
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1F：→ vazooka: 一个月了还不看医生是怎样？你身体用坏了可以换一台？ 05/16 08:34
2F：→ aa24225085: 确定是拉伤倒是不用特别去看医生，这句还是医生讲的 05/16 08:52
3F：→ aa24225085: 健保给付下的疗程有限，舒缓居多，还是得休息 05/16 08:54
4F：推 asukaka: 我内侧拉伤半年了还没好 不知道要不要去看医生-.- 05/16 10:21
5F：→ asukaka: 原因是我没有刻意拉筋根本不影响生活... 05/16 10:21
6F：推 asukaka: 加上拉伤很容易找到完全没效果的医生，不然我也想知道有 05/16 10:24
7F：→ asukaka: 什麽比较厉害的医生能看QQ 05/16 10:24
8F：推 Kreen: 楼上找物理治疗师看看？ 05/16 10:35
9F：推 curryhats: 我跟你完全一样...也是做青蛙髋坐拉伤，最後每星期去 05/16 11:13
10F：→ curryhats: 物理治疗了2个月以上才好，而且一去治疗後发现因为长 05/16 11:13
11F：推 sumisumi: 之前拉伤去看复健科，医生说要多热敷可以帮助早点回复 05/16 11:14
12F：→ curryhats: 期驼背+姿势不良，从胸椎到骨盆位置都不对（胸椎活动 05/16 11:14
13F：→ curryhats: 度极差、骨盆前倾严重），才会一天到晚容易拉伤、做器 05/16 11:14
14F：→ curryhats: 材感受度都不足，惨痛经验给你参考 05/16 11:15
15F：→ curryhats: 我当时是痛到连站起坐下无法，要用手撑的程度...真的恶 05/16 11:16
16F：→ curryhats: 梦一场QQ後来就不敢自己拉筋了.... 05/16 11:16
17F：推 ME0611: 之前同部位拉伤 等一星期都没有好 还越来越痛 去看复 05/16 12:00
18F：→ ME0611: 健科 吃药顺便做了一次复健 几乎马上就好了 建议去看吧 05/16 12:00
19F：→ aliceyjl: 谢谢以上回覆 05/16 12:51
20F：推 BondingJJ: 以前冬天跑短跑内收肌拉伤走路如刀割，大概过半年才好. 05/16 13:17
21F：→ baileegunlin: 我之前在不会疼痛的范围内少量拉筋，一个半月恢复。 05/16 13:52
22F：→ ejan510334: 我最近也是大腿内侧拉伤!做横劈腿动作拉伤，找了六间 05/17 20:06
23F：→ ejan510334: 物理治疗电疗复健都感觉没什麽效果，主要是我还是常常 05/17 20:06
24F：→ ejan510334: 在拉筋，医生劝我休息一两周，我最近找到一家还不错 05/17 20:06
25F：→ ejan510334: 的有超音波深层治疗，想要多休息+去这间复健六次看看 05/17 20:06
26F：→ ejan510334: ，不然我也拉伤一个月了，超音波照是二级拉伤 05/17 20:07