作者Yq309587 (AI戰神)
看板MuscleBeach
標題Re: [心得] 新手半年增肌減脂微心得
時間Tue May 14 16:11:32 2019
看了真的很勵志！！！
也來分享一下自己練了
差不多1年8個月
這是練了差不多3個月
https://i.imgur.com/DoSucYi.jpg
最近5/7拍的 沒充血
https://i.imgur.com/mk1lHge.jpg
中間4個月手脫臼沒練
原諒我下半身沒穿 沒拍下半身
目前161/70 22yo
3個月那時大概58 59kg
希望繼續努力 加強自身不足！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.39.123
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※ 編輯: Yq309587 (39.8.39.123), 05/14/2019 16:12:44
※ 編輯: Yq309587 (39.8.39.123), 05/14/2019 16:14:15
1F：推 jaliff: 很棒05/14 16:29
2F：→ sevenhasky: 繼續努力05/14 16:31
3F：推 Squidward: 勵志推05/14 16:48
4F：推 rocky20811: 太兇猛05/14 16:55
5F：推 scott112: 猛05/14 17:40
6F：推 cc5929038: 我都不知道自己兩年到底在幹嘛05/14 17:46
7F：推 woocream: 肩膀感覺很猛05/14 17:53
8F：推 TNFFTER: 不～～這不是同一個人 ！！！05/14 18:06
9F：推 glay2: 巨05/14 18:07
10F：推 bookticket: 太強了05/14 18:11
11F：→ bookticket: 求分享練習菜單!05/14 18:11
真的有人有興趣嗎XDDD
12F：推 lgfire: 猛！05/14 18:27
※ 編輯: Yq309587 (39.8.39.123), 05/14/2019 18:29:10
13F：推 wastedoor: 猛05/14 18:31
14F：推 wen12305: 有圖就推05/14 18:35
15F：推 CQ41: 巨到不行05/14 18:38
16F：推 jpmartinchen: 求菜單05/14 18:41
17F：→ BardxBaymax: 猛05/14 18:47
18F：推 BUE: 練了一年覺得不知道在幹嘛的我去面壁 05/14 18:51
19F：推 shieldsky: 所以照片是三個月vs一年八個月嗎？05/14 18:57
對的 沒錯
20F：推 mike50378: 乾我覺得我好廢05/14 19:19
21F：→ ssabjm: 我練了2年不如你練3個月 05/14 19:25
誇張 一堆比我巨的
22F：推 oooo831105: 求菜單 05/14 19:32
23F：推 Vivibb8989: 菜單！ 05/14 20:02
24F：推 copycu: 媽呀這肉量全部膨脹了 05/14 20:42
25F：→ iamthebest24: 整體比例第一張照片已經很好看，第二張巨很多，讚 05/14 20:45
寫些
26F：推 feliz5566: 完全新手3個月練那樣滿猛的 05/14 21:13
※ 編輯: Yq309587 (39.8.39.123), 05/14/2019 21:33:03
27F：推 Workshy: 偶像 05/14 21:32
28F：推 mimic13: 這兩篇文反而被打擊到而不是被激勵到，自己練那什麼玩意 05/14 22:09
29F：→ mimic13: 兒 05/14 22:09
30F：推 pelier: 年輕就是不一樣 05/14 22:12
31F：推 morgankhs: 巨爆 猛 05/14 22:45
32F：推 yangmin1028: 好粗 05/14 23:23
33F：推 sea141224: 求訓練菜單 05/14 23:35
34F：推 joe2233344: 好猛 05/14 23:38
35F：推 happyread: 年輕的肉體就是本錢阿 05/15 02:49
36F：推 pipiboygay: 其實我更想看下半身耶 05/15 06:46
37F：推 undeader: 狂! 05/15 08:50
38F：推 b25836900: 推推推推 05/15 15:37
39F：推 kumabartho: 求菜單 05/15 21:19