作者Yq309587 (AI战神)
看板MuscleBeach
标题Re: [心得] 新手半年增肌减脂微心得
时间Tue May 14 16:11:32 2019
看了真的很励志！！！
也来分享一下自己练了
差不多1年8个月
这是练了差不多3个月
https://i.imgur.com/DoSucYi.jpg
最近5/7拍的 没充血
https://i.imgur.com/mk1lHge.jpg
中间4个月手脱臼没练
原谅我下半身没穿 没拍下半身
目前161/70 22yo
3个月那时大概58 59kg
希望继续努力 加强自身不足！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.8.39.123
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※ 编辑: Yq309587 (39.8.39.123), 05/14/2019 16:12:44
※ 编辑: Yq309587 (39.8.39.123), 05/14/2019 16:14:15
1F：推 jaliff: 很棒05/14 16:29
2F：→ sevenhasky: 继续努力05/14 16:31
3F：推 Squidward: 励志推05/14 16:48
4F：推 rocky20811: 太凶猛05/14 16:55
5F：推 scott112: 猛05/14 17:40
6F：推 cc5929038: 我都不知道自己两年到底在干嘛05/14 17:46
7F：推 woocream: 肩膀感觉很猛05/14 17:53
8F：推 TNFFTER: 不～～这不是同一个人 ！！！05/14 18:06
9F：推 glay2: 巨05/14 18:07
10F：推 bookticket: 太强了05/14 18:11
11F：→ bookticket: 求分享练习菜单!05/14 18:11
真的有人有兴趣吗XDDD
12F：推 lgfire: 猛！05/14 18:27
※ 编辑: Yq309587 (39.8.39.123), 05/14/2019 18:29:10
13F：推 wastedoor: 猛05/14 18:31
14F：推 wen12305: 有图就推05/14 18:35
15F：推 CQ41: 巨到不行05/14 18:38
16F：推 jpmartinchen: 求菜单05/14 18:41
17F：→ BardxBaymax: 猛05/14 18:47
18F：推 BUE: 练了一年觉得不知道在干嘛的我去面壁 05/14 18:51
19F：推 shieldsky: 所以照片是三个月vs一年八个月吗？05/14 18:57
对的 没错
20F：推 mike50378: 乾我觉得我好废05/14 19:19
21F：→ ssabjm: 我练了2年不如你练3个月 05/14 19:25
夸张 一堆比我巨的
22F：推 oooo831105: 求菜单 05/14 19:32
23F：推 Vivibb8989: 菜单！ 05/14 20:02
24F：推 copycu: 妈呀这肉量全部膨胀了 05/14 20:42
25F：→ iamthebest24: 整体比例第一张照片已经很好看，第二张巨很多，赞 05/14 20:45
写些
26F：推 feliz5566: 完全新手3个月练那样满猛的 05/14 21:13
※ 编辑: Yq309587 (39.8.39.123), 05/14/2019 21:33:03
27F：推 Workshy: 偶像 05/14 21:32
28F：推 mimic13: 这两篇文反而被打击到而不是被激励到，自己练那什麽玩意 05/14 22:09
29F：→ mimic13: 儿 05/14 22:09
30F：推 pelier: 年轻就是不一样 05/14 22:12
31F：推 morgankhs: 巨爆 猛 05/14 22:45
32F：推 yangmin1028: 好粗 05/14 23:23
33F：推 sea141224: 求训练菜单 05/14 23:35
34F：推 joe2233344: 好猛 05/14 23:38
35F：推 happyread: 年轻的肉体就是本钱阿 05/15 02:49
36F：推 pipiboygay: 其实我更想看下半身耶 05/15 06:46
37F：推 undeader: 狂! 05/15 08:50
38F：推 b25836900: 推推推推 05/15 15:37
39F：推 kumabartho: 求菜单 05/15 21:19