作者lunyen (小書)
看板MuscleBeach
標題[問題] 大家怎麼看待功能性訓練 ?
時間Sat May 4 15:16:04 2019
版友們大家好:
有個問題想請教，
前陣子在FB上看到高雄一間健身中心(?)
標榜功能性訓練，
認為應該要追求做一輩子適合人體的訓練，
而不只是追求流行標準吸引周遭人目光的大肌肌，
不曉得大家怎麼看待他們中心的訴求和訓練內容的?
謝謝 !
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1F：推 honeylover: 就每個人追求的東西不一樣而已呀 05/04 15:19
2F：推 abc90539405: 不同的目標選擇不同的訓練方式 05/04 15:22
3F：推 Iversonshao: 每個訓練都有好壞 自己去判斷需求 05/04 15:27
4F：推 a1121210: 什麼功能？ 05/04 15:30
5F：推 feliz5566: 追求運動表現的話很好啊 不過以台灣健身教練的平均素 05/04 15:31
6F：→ feliz5566: 質我是很懷疑啦 05/04 15:31
7F：推 epili: 太極拳，廣場舞，法輪功也適合人體練一輩子啊 05/04 15:44
8F：→ epili: 我改練以上三樣不就更省錢？ 05/04 15:45
9F：推 epili: 新出來的東西沒有必要攻擊傳統重訓 05/04 15:48
10F：推 asd8604: 盲點是平時沒特意在運動的能幹嘛功能性訓練 05/04 15:55
11F：推 lily8123: 性功能 05/04 15:58
12F：→ acegikmp: 走路睡覺吃飯的功能嗎? 05/04 16:05
13F：推 bbrret: 最近一堆問功能性訓練的？ 05/04 16:10
14F：→ s1001234: 剛剛眼殘看成性功能訓練，還跳出去看是不是進錯板 05/04 16:17
15F：→ adaplant: 目標 專項 不同 我覺得都很好 05/04 16:19
16F：推 jonaswang01: 我覺得保持良好活動度的狀態下的負重訓練都很好 05/04 16:20
17F：推 ernielwl: 肌肉大不一定有功能性,反之有功能性的身材不會差 05/04 16:28
18F：推 BardxBaymax: 蛤 那不比健美的幹嘛練肌肥大 05/04 16:33
19F：噓 badlock: 商業手法喇 05/04 16:39
20F：推 jamesinhw: 很棒 05/04 16:49
21F：推 skymay0323: 最好的功能性就是最大肌力 有了力量 才能做其他事 05/04 16:52
23F：推 Siren1130: 對想增強某些方面運動表現的人來說很棒啊 05/04 17:06
24F：→ themost: 為了加強作業員運動能力，去功能性健身房就是一直罰站 05/04 17:19
25F：→ themost: 這擺明就是大肌肌市場快飽和了趕快再另闢市場而已 05/04 17:20
26F：噓 Mikli: 功能性訓練大概是練怎麼久坐不會累 05/04 17:20
27F：→ v2266514: 假議題 不過是給某些運動一個新名詞 05/04 17:28
28F：推 chigo520: 選擇自己需要的練吧 像小柯的界王有人會說他練的不好麼? 05/04 17:34
29F：推 rock2428: 為什麼大肌肌不能做一輩子 會沒有功能？ 05/04 17:41
30F：推 LeGoat23: Good 05/04 17:56
31F：→ Moirae: 一些低成本工作室跟一些賣培訓的也是這套路啊 說身材不重 05/04 18:02
32F：→ Moirae: 要啦 來練我們free weight才有功能性 滿嘴功能性 那些動 05/04 18:04
33F：推 jeffrypt: 就不同的商業模式和需求。一個蘿蔔一個坑 05/04 18:05
34F：→ Moirae: 作還不就一堆健身書上常見的動作 硬是要改叫功能性訓練 05/04 18:05
37F：→ jeffrypt: 上面這2種也都功能性訓練，就端看個人需求 05/04 18:07
38F：→ Spartan117: 什麼叫功能性訓練 說來聽聽 05/04 18:22
39F：推 q10250826: 大家文 05/04 18:45
40F：推 ben88811: 要運動表現就功能性訓練 要大肌肌就重訓 05/04 19:06
41F：推 kurtppt: 一般人應該是都要練，體態才會好看吧 05/04 19:59
42F：推 aboutmmm: 實力普通，譁眾取寵，以管窺天，殊途同歸 05/04 20:32
43F：推 jim543000: 一堆大肌肌缺乏協調性的 我覺得本末倒置 05/04 21:21
44F：推 abree726: 看成性功能= = 05/04 21:24
45F：推 CHELun: 帥啊 打球能跳更高 更敏捷 哪裡不好 05/04 22:22
46F：→ kai3368: 跑得快跳的高 猛一點的可以去挑戰極限體能王 05/04 22:33
47F：推 npcompletii: 功能訓練要自己知道自己想要什麼，才有意義。 以我 05/04 23:32
48F：推 s155010o: 標榜功能性才能賣你課啊，再多教你一點新動作，不然你 05/04 23:45
49F：→ s155010o: 整天三項怎麼賺你錢 05/04 23:45
50F：推 adaplant: 基礎不練好就上三項 受傷的機率很高（所以我就重練 05/04 23:58
51F：推 mumushao: 只想要性功能訓練 05/05 00:00
52F：推 ademgu: 大肌肌什麼時候變流行標準了？熱音社要叫冷音社一樣。 05/05 04:56
53F：推 misca: 一般來說只要有練就比沒練好 宣傳說得好像大肌肌很容易練 05/05 06:16
54F：推 jonathan912: 應該是從各種專項運動的訓練演變而來的吧，籃球員/ 05/05 13:41
55F：→ jonathan912: 拳擊手/划船選手等等的功能性訓練各有不同 05/05 13:41
56F：推 ademgu: 大肌肌缺乏協調性，小肌肌只會更慘而已。 05/05 14:57
57F：→ ademgu: 不然Barry Bonds、Mark McGwire練心酸的打心酸的？ 05/05 14:59
58F：推 machiusheng: 性功能？ 05/06 08:33
59F：推 wowandy: 類固醇打心酸的？ 05/06 09:24