作者Ogg08302 ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問FP訓練有這麼神嗎?
時間Fri Apr 26 08:42:35 2019
我一直覺得重量訓練+FP訓練會達到更好的效果
但我看主打FP訓練最有名的那家老闆說
FP不與其他訓練混合
因為FP目標是絕對的優化人體力學
然後中小型健身房的市場會被大型連鎖健身房吃光
但FP絕對不會
因為太多被搞砸的身體 他們最後會是需要我們
請問FP真的有這麼神嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.205.138
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※ 編輯: Ogg08302 (123.204.205.138), 04/26/2019 08:43:43
1F：推 Kreen: 功能訓練真的很棒沒錯，至於那老板有多猛我就不知道了 04/26 09:04
2F：→ acegikmp: 教練現在學得最重要項目不是訓練相關，而是說服客戶買課 04/26 09:04
3F：→ acegikmp: 的話術跟心理學你知道嗎？ 04/26 09:04
4F：→ Spartan117: 待驗證 04/26 09:32
5F：推 ken812025: FP訓練是啥啊~? 04/26 09:44
6F：推 ohsexygirl: FUNCTIONAL PATTERNS 04/26 09:53
7F：推 TGLiu: 神不神取決於個人目標吧 04/26 09:56
8F：推 st872462002: 畫虎不成反類犬，雜交沒有好結果 04/26 10:06
9F：推 jonaswang01: 練 都練 04/26 10:32
10F：推 ph1142002: 目前佛系健康重訓不想太累不會去 04/26 10:34
11F：→ curtis7248: 我覺得有點過譽 04/26 11:21
12F：推 SODtaiwan: 醒醒吧 會這樣吹的通常都嘛是話術 04/26 11:41
13F：推 lastridetake: 像TG大講的，要看個人需求目標 04/26 11:44
14F：推 BeckhamJr: 看你想要怎麼樣阿 04/26 11:46
15F：推 wj1417: 不管神不神，都還是要投入時間去練習，怎麼不去上看看感 04/26 11:53
16F：→ wj1417: 受一下 04/26 11:53
17F：推 xm3fu0: 各地的FP都繳出很好的成績單 但台灣的改變幅度都不大 04/26 12:02
18F：噓 badlock: 話術 04/26 12:06
19F：推 hellodoggie: 關於重量訓練跟FP混合會不會有比較好的成果？ 04/26 12:45
20F：→ hellodoggie: 第一看你想要的成果是什麼？ 04/26 12:45
21F：→ hellodoggie: 第二FP本身就是重量訓練只是形式不一樣，你要超負荷 04/26 12:46
22F：→ hellodoggie: （壓力測試）也有動作控制跟動作優化也涵蓋在FP訓練 04/26 12:46
23F：推 ccczzzkkk: 直接做功能性訓練不是更好嗎 04/26 13:09
24F：推 FlynnZhang: 樓下威力 04/26 13:16
25F：推 bxxl: 人家的系統就是已經混合過的,你硬要自己重新調比例 04/26 13:30
27F：推 elnacongo: 一般人要健康，怪獸的肌力訓練綽綽有餘 04/26 13:44
28F：推 Doggshit: 有人懂的話請賜教 04/26 14:10
29F：推 zxcv91039: 練健康的根本不需要這些 機器練一練就好惹 只是這樣教 04/26 14:38
30F：→ zxcv91039: 練就沒什麼好教惹 04/26 14:38
31F：→ Spartan117: 只是要健康根本不需要去怪獸 也不用去任何工作室 04/26 14:58
32F：推 q10250826: 要是訓練上有顧到關節排列跟節率 我認為你的身體就會是 04/26 15:36
33F：→ q10250826: 有好的準備性。FP跟重訓絕對不衝突 單看你的目的還有怎 04/26 15:36
34F：→ q10250826: 麼看待訓練及功能性這兩件事情 04/26 15:36
35F：推 ct20100806: 10年後你回頭看FP還在不在就知道了 04/26 15:57
36F：推 WantFxxk4X: 話術仔就跟直銷沒兩樣 說個笑話我用魔法會變壯 04/26 18:39
37F：推 jeff841027: 雖然我極度討厭fp的行銷方式，但還是來理性討論一下為 04/26 18:46
38F：→ jeff841027: 什麼我覺得專練fp可以達到所謂絕對的人體生物力學優化 04/26 18:46
39F：→ jeff841027: 。fp在訓練上有一個很重要的關鍵，就是拿掉「垂直壓迫 04/26 18:46
40F：→ jeff841027: 」這個元素，而垂直壓迫正是目前傳統肌力/阻力訓練都 04/26 18:46
41F：→ jeff841027: 會有的東西，也因為這個原因，所以fp混雜肌力訓練很難 04/26 18:46
42F：→ jeff841027: 達到他們想要的結果 04/26 18:47
43F：→ qul3aul3: 跟Chris上過20堂課就沒再去了，看自己想要什麼 04/26 18:47
44F：→ qul3aul3: 不過最不能接受的是要你放棄原本的訓練 04/26 18:48
45F：→ qul3aul3: 而不上找出你原本訓練上的問題，只練FP系統 04/26 18:49
46F：→ qul3aul3: 如果只是以前沒練過水平額狀面的訓練覺得新鮮的話 04/26 18:52
47F：→ qul3aul3: 網路上打mobility training就可以參考到能練的動作 04/26 18:52
48F：推 handsome0716: 為什麼感覺推文...就是要比較兩種系統的感覺？不同 04/26 19:33
49F：→ handsome0716: 系統取向不一樣吧？為何要否定某種系統的價值 04/26 19:34
50F：→ acegikmp: 吹的神神的 hehe 04/26 21:30
51F：推 goofy4ni: 常看fp否定許多系統啊 04/26 22:48
52F：推 lung9107: 直接做功能性？ 何謂真正功能性？ 04/27 00:01
53F：→ lung9107: 任何系統都有它的優缺點！ 試著去理解原則跟實務操作！ 04/27 00:01
54F：→ lung9107: 不是壞事啊 04/27 00:01
55F：推 azure27014: 學FP的人都很愛貶低其他訓練方式，不知道是怎樣 04/27 01:25
56F：→ azure27014: 謙虛、尊重很難嗎？ 04/27 01:25
57F：→ azure27014: 搞得「功能性」和「運動表現」是由他們定義的一樣 04/27 01:26
58F：→ azure27014: 案例永遠就是跑步跟甩棒子、丟東西 04/27 01:26
59F：推 epili: 不吹不神 04/27 15:11
60F：→ djloveyou: 假如FP真的很神 為何在美國發跡這麼久了還是小眾？ 05/10 10:23