作者bwnt (bwnt)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問這部位怎麼訓練
時間Thu Apr 25 23:13:58 2019
請問圖中圈起來的部位叫甚麼?(小圓肌?岡下肌?)
https://imgur.com/fCODSEd
右邊人的是凹的 左邊人的是凸的 這是動作還是肌肉量問題呢?
又該怎麼針對這部位訓練呢?
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1F：→ loom0et0bust: 覺得…是棘下肌，下方小圓，再下一點大圓，等對答 04/25 23:51
2F：→ loom0et0bust: 案 04/25 23:51
4F：→ loom0et0bust: 肩外旋跟內收應該都可以練到 04/25 23:54
5F：→ tropotato: 打藥 04/26 07:26
6F：推 billgreenoil: 我的也是凹下去QQ 04/26 13:57
7F：推 alextshsu: 旋轉肌群嗎？應該是用滑輪 手肘固定內外旋？ 04/26 23:04
8F：→ cautious711: 嗯嗯 04/27 10:40