作者bwnt (bwnt)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问这部位怎麽训练
时间Thu Apr 25 23:13:58 2019
请问图中圈起来的部位叫甚麽?(小圆肌?冈下肌?)
https://imgur.com/fCODSEd
右边人的是凹的 左边人的是凸的 这是动作还是肌肉量问题呢?
又该怎麽针对这部位训练呢?
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1F：→ loom0et0bust: 觉得…是棘下肌，下方小圆，再下一点大圆，等对答 04/25 23:51
2F：→ loom0et0bust: 案 04/25 23:51
4F：→ loom0et0bust: 肩外旋跟内收应该都可以练到 04/25 23:54
5F：→ tropotato: 打药 04/26 07:26
6F：推 billgreenoil: 我的也是凹下去QQ 04/26 13:57
7F：推 alextshsu: 旋转肌群吗？应该是用滑轮 手肘固定内外旋？ 04/26 23:04
8F：→ cautious711: 嗯嗯 04/27 10:40