作者yuechen (千年萬年 我永遠在)
看板MuscleBeach
標題Re: [討論] 腹肌跟胸肌是不是很難兼得？
時間Mon Apr 22 03:39:33 2019
※ 引述《h520194 (h520194)》之銘言：
: 如題～
: 看了很多健身的照片，發現胸肌跟腹肌很難兼得，像下面的照片一樣
: https://i.imgur.com/tYItzsZ.jpg
: https://i.imgur.com/y9jvzuR.jpg
: 有明顯腹肌的體脂大概要10%以下，因此也導致胸肌看起來乾扁扁的，沒辦法呈現出厚實
: 的感覺
: 當然，那些有用藥的健美選手例外啦…
: 但若是純靠鍛鍊不用藥有辦法讓兩者兼得嗎？
應該可以
我也不舉歐美人的例子
台灣的林立新
https://imgur.com/F5DsvIR.jpg
他大部分訓練都還不是在健身房
胸肌腹肌都有
滿強的
希望有鼓勵到原PO！
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1F：推 stevenice: 後面阿嬤：哎唷夭壽骨 04/22 09:34
2F：推 smellyder: 這肌肉量很猛... 04/22 09:40
5F：→ OlivierLin: 這個也是胸腹都超巨吧 04/22 11:43
6F：推 WADE0616: 誰說街頭健身練不出肉量的XD 而且體脂更低更好看 04/22 12:31
7F：推 azsx78960: 1.2張照片 我的目標RRR 04/22 14:12
8F：推 hangar: 你又知道他完全在街頭沒去健身房了? 04/22 15:19
9F：→ WADE0616: 記得他限時動態提過 幾乎不去健身房 九成都練街健啊 04/22 16:49
10F：推 billgreenoil: 黃種人街健練得起來的基本上都骨骼驚奇吧= = 04/22 19:27
11F：推 chigo520: 黃種人練體操的很多啊 怎麼街健練不起來 04/22 23:29
12F：→ yuechen: 最近一個世界街健比賽 是馬來西亞選手拿冠軍 04/23 01:40
13F：→ yuechen: 是黃種人喔 打敗的還是之前的世界冠軍拉脫維亞人 04/23 01:41
14F：推 ademgu: 如果你上健身房都練不出樣子，靠街健不是更難嗎？ 04/23 05:16
15F：→ themost: 也許有人就是不喜歡健身房的訓練模式 就練不出樣子 04/23 06:39
16F：→ themost: 街健相對show的成份高一點，光基本單槓爬樓梯就吸引目光 04/23 06:41
17F：→ themost: 心理動機也是很重要的一環 04/23 06:42
18F：推 CityRanger: 推街健的自己每天訓練量多少啦 ㄏ 04/23 11:53
19F：推 abc7360393: 每天訓練量多少跟街健成效有什麼相關？樓上這不就館粉 04/23 12:01
20F：→ abc7360393: 邏輯 不管討論啥都要問別人捐多少錢三項多少zz 04/23 12:01
21F：→ themost: 一下暴力上要怎麼換算成三項的重量? 04/23 12:38
22F：推 jaannddyy: 健身房都練不出來還想街健哩，街健動作難度更難上手 04/23 15:32
23F：推 CityRanger: 沒有訓練量身體刺激怎麼會購 自慰自己很壯 笑死 04/25 13:16