作者willie666666 (Willis 威力)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 壺鈴初學者的八堂課系列影片分享
時間Thu Apr 18 15:04:32 2019
公司請壺鈴教官Kerry拍的一系列壺鈴教學影片，
在這裡分享給有在練習壺鈴的板友們。
1. 硬舉:
https://youtu.be/TK4n7sa8Vyc
2. 雙手盪壺:
https://youtu.be/t7_N0nQqK6c
3. 單手盪壺:
https://youtu.be/9bkRQBA5sHs
4. 上膊:
https://youtu.be/iGveonNNTUQ
5. 抓舉:
https://youtu.be/WJ9IoNmiXuw
6. 蹲舉:
https://youtu.be/zMnwG_4UMjM
7. 上舉:
https://youtu.be/e03r0gav3Q8
8. 站立:
https://youtu.be/CH90aYNcsLI
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.250.216
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※ 編輯: willie666666 (118.161.250.216), 04/18/2019 15:08:49
1F：推 ntc039400: 推! 04/18 15:17
2F：推 dfx753: 怎麼不是壺鈴FP 04/18 15:22
3F：推 sware: 讚 04/18 15:24
4F：推 cuteVictor: 感謝分享 04/18 15:33
5F：推 wsx890811: 推 04/18 15:36
6F：推 dream2614: 推 04/18 15:49
7F：→ theycatherin: 謝謝分享~ 04/18 16:55
8F：推 sz9751210: 推 04/18 17:22
9F：推 bookticket: 推 04/18 17:28
10F：推 a90017080: 推 04/18 17:43
11F：推 ke265379ke: 二樓 哈哈哈哈 04/18 19:39
12F：推 Elvis1991: 感謝分享 04/18 19:47
13F：推 paipipi0123: 感謝分享 04/18 20:03
14F：推 mike40709: 推阿 04/18 21:17
15F：推 luckymore: 推推推！ 04/18 21:29
16F：推 ns26462831: 感謝分享！ 04/18 23:00
17F：推 saywu35: 推 04/18 23:58
18F：→ Chu0831: 壺鈴只是砝碼，拿來甩來甩去做什麼？ 04/19 10:13
有看我直播唷！ XDDD
就是因為壺鈴是砝碼，才更需要從良好的動作模式出發！
19F：推 liinlisa: 推Kerry 04/19 12:39
20F：推 cr108521: 謝謝分享 04/19 13:13
21F：推 bcool: 壺鈴fp 比想像中還難 04/19 13:13
22F：推 sdrharry: 原來Kerry教練到桃園去了,推Kerry 04/19 13:53
※ 編輯: willie666666 (118.161.250.216), 04/19/2019 16:29:01
23F：推 ting0120x: 幫你推個 04/19 16:50
24F：→ eva19452002: 什麼壺鈴fp? 04/20 00:42
25F：推 bridgepons: 推 04/20 02:03
26F：推 riviera1020: 推 04/25 03:48