作者pipiboygay (喜歡男人的男生)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 肉身試驗「一拳超人鍛鍊法」30天 弱雞男
時間Sun Mar 31 01:51:58 2019
肉身試驗「一拳超人鍛鍊法」30天 弱雞男變身腹肌男!
https://tw.appledaily.com/international/realtime/20190331/1542684
漫畫故事為了吸引讀者,難免有些誇張,像是日本漫畫《一拳超人》(ワンパンマン)中
,主角「埼玉老師」只要打出平凡的1拳,就能秒殺世間大部分事物,近日1名新加坡的肉
腳男「Sean Seah」,實行了「埼玉老師」的鍛鍊法後,雖然沒有練成厲害的「一拳超人
」,但也扎扎實實成了「筋肉男」!
根據《New Monday》網站介紹,「埼玉老師」的鍛鍊法是:
1、伏地挺身100次(每日)
2、仰臥起坐100次(每日)
3、深蹲100次(每日)
4、跑步10公里(每日)
介紹中說,對於運動的人來說,可能不覺得這鍛鍊法難度特別高,但對於38歲有小肥肚的
泡泡男「Sean Seah」來說,就成了無法一蹴可及的「地獄訓練」。因此,「Sean Seah」
採用了循序漸進的訓練模式,慢慢增強訓練強度,預計的鍛鍊期是1個月。
介紹中說,「Sean Seah」將訓練設定為10級,第5級訓練的次數是「埼玉老師鍛鍊法」的
一半,第6級開始,每項運動逐級增加10次,到第10級(第23天)時,就與鍛鍊法的鍛鍊
次數一致了。
根據「Sean Seah」的資料顯示,他鍛鍊首日的體重是70公斤、內臟脂肪指數10、身體年
齡是40歲,持續鍛鍊7天後,已經減重了2.8公斤、內臟脂肪指數下降1,身體年齡則減低
了3歲!
做滿30天後,「Sean Seah」的體重總共下降了5公斤,抖抖小肥肉與小肚肚都不見了,取
而代之的,是明顯的胸肌與腹肌的線條!「Sean Seah」也在《臉書》開了粉絲專頁「
One Punch Man Workout」,與網友分享鍛鍊過程!而大家擔心的「變禿頭」副作用,則
是沒有發生!
雖然這個鍛鍊法看似有效,但想要減重的人,可不要一股腦投入!還是要衡量自己的身體
健康狀況,請醫師、營養師與專業健身教練,給予正確的指導與建議,才能瘦得好看又健
康喔!
--
2019新的開始..下定決心決定到韓國重新開始新的人生..
到韓國不是因為上進心,也不是因為迷韓流,只因為聽說韓國的同志大多是1號
那裡是男同志0號的天堂,所以想說去那裡可以認識很多1號的朋友,才想要去的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.212.9.54
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1553968323.A.902.html
1F:→ AizenSousuke: 我看一次噓一次== 03/31 02:13
2F:噓 henry5405: ID給尊重 03/31 02:31
3F:→ wei850243: 這男的是不是在投資比特幣那位? 03/31 03:19
4F:噓 BardxBaymax: 愛滋天堂 拖垮健保 03/31 03:56
5F:噓 PoloHuang: 這id 03/31 06:52
6F:噓 voohong: 簽名檔欠噓 03/31 07:05
7F:推 loom0et0bust: 推一下,最後的新聞註解 03/31 07:18
8F:噓 tilthend: 噓四樓恐同 03/31 07:24
9F:推 heavenbeyond: 回樓上:同性戀不是病,到處找人求肛要人命。 03/31 08:24
10F:噓 hermes20372: 看了這麼多篇 樓上留這種推文也不意外了 03/31 10:01
11F:噓 southernwood: 喔 03/31 10:10
12F:噓 OverRaven: ID正確 03/31 10:15
13F:推 az2680: 居然有人真的模仿埼玉 每天跑十公里 太有毅力了吧.... 03/31 10:21
14F:推 andy1003: 除了跑步比較硬以外其他的我覺得還好 03/31 10:51
15F:噓 imsphzzz: 噁 03/31 11:56
16F:噓 Manu2034: ID正確 03/31 12:18
17F:噓 shh17121730: 嘔嘔嘔 03/31 13:43
18F:噓 kairi: 滾啦 03/31 14:11
19F:噓 xiaoyao: 這是減脂而已吧 03/31 14:23
20F:推 zzzmamie: 補血 人家甲不甲 住海邊嗎 03/31 14:27
21F:噓 BardxBaymax: 噓某樓屁精搗屁眼得愛滋 03/31 16:30
22F:噓 ggggg50713: 噁 03/31 19:38
23F:推 elvis30901: 我覺得每天跑十公里比上面三項加起來還難 03/31 20:43
24F:推 elvis30901: 然後練24天就可以天天用不到五分速跑十公里 03/31 20:44
25F:→ elvis30901: 是什麼狀況 03/31 20:45
26F:噓 agunnm: 嗯 04/02 13:29
27F:噓 agunnm: 廢文沒有極限 04/02 14:25