作者pipiboygay (喜欢男人的男生)
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标题[闲聊] 肉身试验「一拳超人锻链法」30天 弱鸡男
时间Sun Mar 31 01:51:58 2019
肉身试验「一拳超人锻链法」30天 弱鸡男变身腹肌男!
https://tw.appledaily.com/international/realtime/20190331/1542684
漫画故事为了吸引读者,难免有些夸张,像是日本漫画《一拳超人》(ワンパンマン)中
,主角「埼玉老师」只要打出平凡的1拳,就能秒杀世间大部分事物,近日1名新加坡的肉
脚男「Sean Seah」,实行了「埼玉老师」的锻链法後,虽然没有练成厉害的「一拳超人
」,但也扎扎实实成了「筋肉男」!
根据《New Monday》网站介绍,「埼玉老师」的锻链法是:
1、伏地挺身100次(每日)
2、仰卧起坐100次(每日)
3、深蹲100次(每日)
4、跑步10公里(每日)
介绍中说,对於运动的人来说,可能不觉得这锻链法难度特别高,但对於38岁有小肥肚的
泡泡男「Sean Seah」来说,就成了无法一蹴可及的「地狱训练」。因此,「Sean Seah」
采用了循序渐进的训练模式,慢慢增强训练强度,预计的锻链期是1个月。
介绍中说,「Sean Seah」将训练设定为10级,第5级训练的次数是「埼玉老师锻链法」的
一半,第6级开始,每项运动逐级增加10次,到第10级(第23天)时,就与锻链法的锻链
次数一致了。
根据「Sean Seah」的资料显示,他锻链首日的体重是70公斤、内脏脂肪指数10、身体年
龄是40岁,持续锻链7天後,已经减重了2.8公斤、内脏脂肪指数下降1,身体年龄则减低
了3岁!
做满30天後,「Sean Seah」的体重总共下降了5公斤,抖抖小肥肉与小肚肚都不见了,取
而代之的,是明显的胸肌与腹肌的线条!「Sean Seah」也在《脸书》开了粉丝专页「
One Punch Man Workout」,与网友分享锻链过程!而大家担心的「变秃头」副作用,则
是没有发生!
虽然这个锻链法看似有效,但想要减重的人,可不要一股脑投入!还是要衡量自己的身体
健康状况,请医师、营养师与专业健身教练,给予正确的指导与建议,才能瘦得好看又健
康喔!
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2019新的开始..下定决心决定到韩国重新开始新的人生..
到韩国不是因为上进心,也不是因为迷韩流,只因为听说韩国的同志大多是1号
那里是男同志0号的天堂,所以想说去那里可以认识很多1号的朋友,才想要去的
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1F:→ AizenSousuke: 我看一次嘘一次== 03/31 02:13
2F:嘘 henry5405: ID给尊重 03/31 02:31
3F:→ wei850243: 这男的是不是在投资比特币那位? 03/31 03:19
4F:嘘 BardxBaymax: 爱滋天堂 拖垮健保 03/31 03:56
5F:嘘 PoloHuang: 这id 03/31 06:52
6F:嘘 voohong: 签名档欠嘘 03/31 07:05
7F:推 loom0et0bust: 推一下,最後的新闻注解 03/31 07:18
8F:嘘 tilthend: 嘘四楼恐同 03/31 07:24
9F:推 heavenbeyond: 回楼上:同性恋不是病,到处找人求肛要人命。 03/31 08:24
10F:嘘 hermes20372: 看了这麽多篇 楼上留这种推文也不意外了 03/31 10:01
11F:嘘 southernwood: 喔 03/31 10:10
12F:嘘 OverRaven: ID正确 03/31 10:15
13F:推 az2680: 居然有人真的模仿埼玉 每天跑十公里 太有毅力了吧.... 03/31 10:21
14F:推 andy1003: 除了跑步比较硬以外其他的我觉得还好 03/31 10:51
15F:嘘 imsphzzz: 恶 03/31 11:56
16F:嘘 Manu2034: ID正确 03/31 12:18
17F:嘘 shh17121730: 呕呕呕 03/31 13:43
18F:嘘 kairi: 滚啦 03/31 14:11
19F:嘘 xiaoyao: 这是减脂而已吧 03/31 14:23
20F:推 zzzmamie: 补血 人家甲不甲 住海边吗 03/31 14:27
21F:嘘 BardxBaymax: 嘘某楼屁精捣屁眼得爱滋 03/31 16:30
22F:嘘 ggggg50713: 恶 03/31 19:38
23F:推 elvis30901: 我觉得每天跑十公里比上面三项加起来还难 03/31 20:43
24F:推 elvis30901: 然後练24天就可以天天用不到五分速跑十公里 03/31 20:44
25F:→ elvis30901: 是什麽状况 03/31 20:45
26F:嘘 agunnm: 嗯 04/02 13:29
27F:嘘 agunnm: 废文没有极限 04/02 14:25