作者SuckMyDick56 (傳教士)
看板MuscleBeach
標題[討論] 練胸手好痛
時間Wed Mar 20 16:18:30 2019
昨天朋友找我去重訓（第一次）
我舉槓鈴（20公斤6下三組）
隔天胸部不會痛 手很痛（後面還像三頭還四頭姬）
請問這樣式正常的嗎？算有練到嗎？
需不需要喝高蛋白？（很貴又難喝）
請各為壯壯給我一點指教 謝啦
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1F：噓 hisashi: 這錯字有夠好笑 03/20 16:19
2F：噓 LWade: 「好」像、「肌」、「是」 03/20 16:20
3F：噓 jackson517: 四頭姬好獵奇 03/20 16:21
4F：噓 ming0128: 各「位」，四頭姬酸痛很正常 03/20 16:22
5F：噓 chungzu: 怎麼覺得來亂的? 03/20 16:23
6F：噓 v2266514: 你的反串文和廢文特別多 03/20 16:24
7F：→ wwwpietw: 練下去會太壯 03/20 16:35
8F：噓 jack91315: 反串滾 03/20 17:15
9F：推 wemee: 樓下練硬舉大重量暈倒 醒來後肛門痛 這樣是正常的嗎? 03/20 17:18
10F：噓 GetMoney: 地球人沒四頭，火星人才有。你來錯星球快回去 03/20 17:18
11F：噓 Rum8137: 四頭姬 03/20 17:26
12F：噓 Audien: 推 03/20 17:30
13F：推 Domtoretto: 跟恥骨拉傷一樣好笑 03/20 17:42
14F：噓 halulu: 我建議不要 會太壯 03/20 18:01
15F：噓 hermes20372: 洗文齁^_^ 連進兩個板都看到你 03/20 18:08
16F：噓 jimmyinrmi: 掰啦 03/20 18:17
17F：噓 pipiorange: 加油 03/20 18:23
18F：→ boyinfish: 秀才秀才騎馬弄弄來， 03/20 18:36
19F：→ boyinfish: 佇馬頂跋落來，跋一下真厲害。 03/20 18:37
20F：→ boyinfish: 喙齒疼，糊下頷。 03/20 18:37
21F：→ boyinfish: 目睭疼，糊目眉。 03/20 18:37
22F：→ boyinfish: 腹肚疼，糊肚臍。嘿～真厲害 03/20 18:38
23F：推 poca: 四頭姬聽起來很萌 03/20 18:43
24F：噓 fourx5566: 我都1公斤1下1組 就不會痛了 給你參考 03/20 18:52
25F：噓 cumafrank: 克里星人再裝啊 03/20 19:08
26F：推 justinbear: 腳推槓鈴膩 03/20 19:14
27F：噓 adaplant: 洗廢文又一發 滾~~~~ 03/20 19:15
28F：推 tw3002: 會痛千萬別再做下去 03/20 19:36
29F：噓 WBS0615: 需要800克的乳清泡100克的水喝 03/20 19:38
30F：噓 kairi: 有夠廢 03/20 19:57
31F：噓 voohong: 高蛋白乳清記得用鼻子吸 03/20 20:10
32F：噓 bot178: 腦子不是拿來裝屎的....明天先掛號腦科把屎清乾淨 03/20 21:26
33F：噓 agunnm: 洗文 03/20 21:33
34F：噓 stephenliu: ....... 03/20 22:22
35F：噓 kevinker: 這位姬先生，四喔！ 03/20 22:27
36F：噓 q7410000: 四頭姬 03/21 02:04
37F：噓 boy1031: 很便宜又好吃的垃圾食物 會養出這種腦子 03/21 06:38
38F：噓 solidmiss: 我想要胸大姬 03/21 08:42
39F：推 chh7526: 我想要大胸姬！ 03/21 09:33
40F：噓 Mckchgun: 還有五頭六頭要練你這樣不行喔 03/21 09:55
41F：噓 chiangchia: 壯壯笑死XDDD 03/21 10:51
42F：噓 TheMadThanos: 你發的文讓人看了很心酸 03/21 11:21
43F：推 super0707: 年紀輕輕的，就有一身橫練的筋骨...簡直是百年一見的練 03/21 12:25
44F：→ super0707: 武奇才 03/21 12:25
45F：推 Wayne0933: 有笑給推 03/21 12:49
46F：噓 jerrychangyu: 四頭姬是日本的那位公主？ 03/21 13:51
47F：噓 hermes20372: 四頭姬感覺很正 03/21 14:36
48F：噓 wade71124: 看到這種ID不怎麼意外 粗俗 03/21 15:30