作者SuckMyDick56 (传教士)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 练胸手好痛
时间Wed Mar 20 16:18:30 2019
昨天朋友找我去重训（第一次）
我举杠铃（20公斤6下三组）
隔天胸部不会痛 手很痛（後面还像三头还四头姬）
请问这样式正常的吗？算有练到吗？
需不需要喝高蛋白？（很贵又难喝）
请各为壮壮给我一点指教 谢啦
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1F：嘘 hisashi: 这错字有够好笑 03/20 16:19
2F：嘘 LWade: 「好」像、「肌」、「是」 03/20 16:20
3F：嘘 jackson517: 四头姬好猎奇 03/20 16:21
4F：嘘 ming0128: 各「位」，四头姬酸痛很正常 03/20 16:22
5F：嘘 chungzu: 怎麽觉得来乱的? 03/20 16:23
6F：嘘 v2266514: 你的反串文和废文特别多 03/20 16:24
7F：→ wwwpietw: 练下去会太壮 03/20 16:35
8F：嘘 jack91315: 反串滚 03/20 17:15
9F：推 wemee: 楼下练硬举大重量晕倒 醒来後肛门痛 这样是正常的吗? 03/20 17:18
10F：嘘 GetMoney: 地球人没四头，火星人才有。你来错星球快回去 03/20 17:18
11F：嘘 Rum8137: 四头姬 03/20 17:26
12F：嘘 Audien: 推 03/20 17:30
13F：推 Domtoretto: 跟耻骨拉伤一样好笑 03/20 17:42
14F：嘘 halulu: 我建议不要 会太壮 03/20 18:01
15F：嘘 hermes20372: 洗文齁^_^ 连进两个板都看到你 03/20 18:08
16F：嘘 jimmyinrmi: 掰啦 03/20 18:17
17F：嘘 pipiorange: 加油 03/20 18:23
18F：→ boyinfish: 秀才秀才骑马弄弄来， 03/20 18:36
19F：→ boyinfish: 伫马顶跋落来，跋一下真厉害。 03/20 18:37
20F：→ boyinfish: 喙齿疼，糊下颔。 03/20 18:37
21F：→ boyinfish: 目睭疼，糊目眉。 03/20 18:37
22F：→ boyinfish: 腹肚疼，糊肚脐。嘿～真厉害 03/20 18:38
23F：推 poca: 四头姬听起来很萌 03/20 18:43
24F：嘘 fourx5566: 我都1公斤1下1组 就不会痛了 给你参考 03/20 18:52
25F：嘘 cumafrank: 克里星人再装啊 03/20 19:08
26F：推 justinbear: 脚推杠铃腻 03/20 19:14
27F：嘘 adaplant: 洗废文又一发 滚~~~~ 03/20 19:15
28F：推 tw3002: 会痛千万别再做下去 03/20 19:36
29F：嘘 WBS0615: 需要800克的乳清泡100克的水喝 03/20 19:38
30F：嘘 kairi: 有够废 03/20 19:57
31F：嘘 voohong: 高蛋白乳清记得用鼻子吸 03/20 20:10
32F：嘘 bot178: 脑子不是拿来装屎的....明天先挂号脑科把屎清乾净 03/20 21:26
33F：嘘 agunnm: 洗文 03/20 21:33
34F：嘘 stephenliu: ....... 03/20 22:22
35F：嘘 kevinker: 这位姬先生，四喔！ 03/20 22:27
36F：嘘 q7410000: 四头姬 03/21 02:04
37F：嘘 boy1031: 很便宜又好吃的垃圾食物 会养出这种脑子 03/21 06:38
38F：嘘 solidmiss: 我想要胸大姬 03/21 08:42
39F：推 chh7526: 我想要大胸姬！ 03/21 09:33
40F：嘘 Mckchgun: 还有五头六头要练你这样不行喔 03/21 09:55
41F：嘘 chiangchia: 壮壮笑死XDDD 03/21 10:51
42F：嘘 TheMadThanos: 你发的文让人看了很心酸 03/21 11:21
43F：推 super0707: 年纪轻轻的，就有一身横练的筋骨...简直是百年一见的练 03/21 12:25
44F：→ super0707: 武奇才 03/21 12:25
45F：推 Wayne0933: 有笑给推 03/21 12:49
46F：嘘 jerrychangyu: 四头姬是日本的那位公主？ 03/21 13:51
47F：嘘 hermes20372: 四头姬感觉很正 03/21 14:36
48F：嘘 wade71124: 看到这种ID不怎麽意外 粗俗 03/21 15:30