作者orzx (Muhaha~)
看板MuscleBeach
標題[情報] 免費新手教學 PART 6
時間Thu Mar 14 15:33:37 2019
以下為第六波招生，時間是3-4月
中間有清明連假就跳過一週 只是因為我是邊緣人沒事 如果想上課一樣可以上
一樣招收兩種類型
1.招收對象
(1)有心加入的健身新手 或是才剛開始重訓 教你簡單的入門與知識
(2)自主訓練超過一年 對自己動作有疑問想要有人幫你確認或調整的
2.上課內容
上四次課 一週一堂
(1)內容會教呼吸(核心) 臥推 硬舉 肩推 滑輪下拉 划船
(2)四堂課大概就胸背肩腿訓練一次 剩下看情況調整
3.上課時間
一對一 一週上一次 共四週四次課
星期五晚上~星期六傍晚 請參考表單
預計收4人
4.地點
台北體育課 和平店 和平東路三段333號
5.費用
場地費325+個人入場費(一分鐘1.1塊)/次 總共四次大概是1700元
6.時間&配合
請確認四週都可以上課
並且 在上課之餘另外去健身房1次以上
還有 每天在家要做簡單的練習
7.意外
個人工作有可能週末出差 機會不高
8.報名
有興趣者報名請填表單
https://goo.gl/forms/I4jP8ACP1Zy7tWEJ2
星期日結束
沒選上不另行通知
以上
--
眼前的磚牆是用來阻擋那些意志不夠堅定的人
所以沒有失敗 只是尚未成功 by Randy Pausch
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.193.237
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1552548824.A.8DD.html
1F：推 bad8069: 推 03/14 15:49
2F：推 eason2630: 推 03/14 15:57
3F：推 s900144: 推 03/14 16:02
4F：推 jimmyinrmi: 推善心 03/14 16:16
5F：推 Chan91143: 推好心 03/14 16:21
6F：推 qisheng: 推 03/14 16:30
7F：推 abc90539405: 推推 03/14 16:34
8F：推 yryang: 推，可惜時間搭不上沒機會請教 03/14 16:36
9F：推 wawa1109: 佛 03/14 17:39
10F：推 Assad: 推 03/14 17:52
11F：推 jjiansh: 推好心 03/14 17:56
12F：推 Crower: BDBD! 03/14 18:01
13F：推 s91738203: 善心推 03/14 18:05
14F：推 owen0922: Pushpush 03/14 18:08
15F：推 mowkow0611: 填表單 謝謝 大大好心 03/14 18:08
16F：推 jagerball: 推 03/14 18:38
17F：推 tonyscat: 推 03/14 19:00
18F：推 joe2233344: 也太佛心～～推 03/14 19:01
19F：推 nout620031: 推 03/14 19:05
20F：推 SportLeo: 先推再說，下次開放再報名QQ 03/14 19:14
21F：推 v2266514: 推邊緣人 03/14 19:16
22F：推 saywu35: 推推 03/14 19:26
23F：推 hdic8493: 推 03/14 19:29
24F：推 a28290063530: 推推推 爆地點QQ 03/14 21:49
25F：推 jamie840619: 是體育客 哈哈哈 啾咪 03/14 22:50
26F：推 NaTaO3: 體育課 能私教？？？ 03/14 23:29
27F：推 teamox9: 只能推了 03/15 00:33
28F：推 yoho: 推 03/15 00:52
29F：推 meiim: 推 03/15 01:22
30F：推 zx3426300: 推推 已填 03/15 01:36
31F：推 jadewps: 推～已填 03/15 08:24
32F：推 curd: 推推 03/15 09:56
33F：推 jonaswang01: 私教不收費就不犯法啦 03/15 12:02
34F：→ orzx: 沒啦，私教就付場地費而已 03/15 12:08
35F：推 fair355: 推 03/15 14:17
36F：推 gelion: 推 03/16 04:25
37F：推 loveofangel: 推 03/16 19:31
38F：推 z0932701160z: 純推 03/19 11:38
39F：推 shane1688: 推佛心 03/21 23:32