作者qwe21 (青春)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問新手前八堂課大概能上到什麼程度？
時間Wed Mar 13 19:36:43 2019
本身是完全沒有基礎的新手，之前運動只有每週去操場健走(三到五天，40m~1hr)
最近某健身房有活動，今天剛入會恰好這三天買課有 5.5 折，
因為是剛入健身房的新手，目標是能自己練三項，所以有考慮
買幾堂課讓教練帶我入門、指導姿勢、避免受傷。
但不曉得這八堂課能教到什麼程度？暖身、器材認識、姿勢矯正？
如果希望這八堂上完，能自己做三項，這目標會太遙遠嗎？
還是其實八堂課根本學不到什麼？看影片、書自學就好？
請板友指教，感謝。
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1F：推 Henkevin: 看教練 03/13 19:44
2F：推 roach025: 有上有差 可以調整動作 有問題也能問清楚 03/13 19:47
3F：推 KurodaYu: 有上有差，至少基礎的呼吸跟發力可以學到 03/13 19:50
4F：推 mansJ: 學好基本深蹲沒問題 03/13 19:58
5F：→ linche: 5.5折是多少錢啊 03/13 20:02
6F：推 jordannn02: 看資質吧 有天份學完3項不難 03/13 20:11
7F：→ zxcv91039: 看教練阿 如果教你什麼半蹲那種直接退費惹 不過你是新 03/13 20:12
8F：→ zxcv91039: 手沒程度 好壞你也沒辦法判斷la 03/13 20:13
9F：推 bxxl: 看哪間健身房吧. 不過一般有口碑的應該不會推5.5折這種東西 03/13 20:15
10F：推 tw10304058: 應該是說建工吧，8堂好像8800？！ 03/13 20:31
11F：推 milk32158: 我是新手 有上有差 之前在家亂搞 姿勢都錯 各種代償 03/13 20:39
12F：→ Trippinglove: 看學員資質以及教練程度 03/13 20:40
13F：推 Takasteric: 看教練，有的教練永遠都覺得你只能舉空槓調姿勢 03/13 20:47
14F：推 att772000: 健工8堂$8888 03/13 20:55
15F：推 kenjohn: 8000是打完折後嗎？ 03/13 21:19
16F：推 azure27014: 原價也太貴了 03/13 21:22
17F：→ azure27014: 之前竹北健工教練一群1v3帶操的教練完全不值這個價 03/13 21:22
18F：推 Cyclo: 我朋友 上完八堂課之後成為財經專家 給你參考 03/13 21:36
19F：推 yuhung: 不只是看教練，也要看學生的底子啊 03/13 21:36
20F：→ yuhung: 同一個教練帶八堂課，底子好有天分的學生可以摸完所有器材 03/13 21:37
21F：→ yuhung: 外加三項。沒有底子的，可能還要一邊拉筋一邊摸器材 03/13 21:37
22F：→ yuhung: 狀況最慘的八堂課過去器材都沒摸過一遍也是有可能啊 03/13 21:40
23F：→ yuhung: 在健身房看過同一個教練帶不同學生(都新手)，一段時間過去 03/13 21:40
24F：→ yuhung: 每個人進步狀況都不同 03/13 21:41
25F：→ tmac5300427: 8堂可以摸透健身房跟教練的良心 03/13 21:48
26F：→ aggressorX: 上完八堂之後 引起濃濃的法律興趣XDD 03/13 21:48
27F：→ Delisaac: 其實健身技巧沒什麼難的吧 難的是持之以恆跟花時間練 03/13 21:56
28F：→ Delisaac: 又不是像滑雪或滑板一樣需要注意很多地方、要一直叼姿勢 03/13 21:57
29F：推 Qcloud: 看到55折就不用跟他買了 唬爛居多，話術一堆，心術不正啊 03/13 22:01
30F：推 cindy033: 確實是有優惠啊，本來要36堂才有1300/堂，現在1100/堂， 03/13 22:29
31F：→ cindy033: 以健工來說不錯了啦 03/13 22:29
32F：推 linche: 喔喔喔，所以是已經有折後了 03/13 22:44
33F：→ EstGealach: 請教練教到受傷的也不是沒看過 03/13 22:57
34F：推 Dino60128: 看教練&你自己要有個上課目的並且跟教練說 03/13 23:37
35F：推 hsyuhe: 看教練，我上完30堂教練都死不教三項，一堆藉口要你繼續買 03/14 00:14
36F：→ hsyuhe: 課 03/14 00:14
37F：→ ipiggyt06: 5.5折是慶祝健工上市的活動 03/14 00:30
38F：推 ctct0513: 有錢就請教練。對新手幫助很大也較安全。不想花的就自己 03/14 00:45
39F：→ ctct0513: 跟朋友學習 自己慢慢摸索 其實也不錯啦 03/14 00:45
40F：推 anyway: 看資質 03/14 00:54
41F：推 DrumMania: 健身不用刁姿勢? 上面D大真的有練過? 03/14 10:27
42F：推 wade71124: 健身技巧沒什麼難 是在反串嗎哈哈哈 03/14 10:59
43F：→ KY1998: 12堂內三項都有 03/14 11:07
44F：推 bakayaro999: 就怕光是呼吸就一堂課去了 03/14 18:07
45F：推 chicken3434g: 就直接跟他說你8堂的時間想學什麼啊 03/14 19:29
46F：推 p09171989: 看你基礎好不好 我朋友世界健身的教練8堂就把他教到可 03/14 21:56
47F：→ p09171989: 以自己去練了 純新手應該比較難一點 03/14 21:56
48F：推 bxxl: 如果一開始狀態不好,呼吸/活動度/核心可能就要花不少時間 03/14 23:03
49F：→ bxxl: 動作也會練,但是進度就慢上一截. 03/14 23:05
50F：→ bxxl: 不過這也是必要的,因為這些東西更難靠看影片得到 03/14 23:06
51F：推 momoforever: … 03/29 04:23
52F：推 cutepiyo: 我也是新手 才上5堂課三項就都學會了 感覺真的要看教練 04/17 11:42